ישראלבודי - איחור\ דילוג על ארוחות בתפריט

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - איחור\ דילוג על ארוחות בתפריט (https://israelbody.com/showthread.php?t=69488)

prolaab

08-01-11 14:04

איחור\ דילוג על ארוחות בתפריט

שלום
יש לי תפפריט מהמאמן כושר שלי ארוחה ב7 וחצי בבוקר ב10 וחצי 1 וחצי 4 וחצי ואחרי אימון
רציתי לשאול, בימים כמו יום שבת לדוגמא שאלו ימים שאני קם בסביבות השעה 1 וחצי 2
כבר דילגתי על 3 ארוחות, מה לעשות במצב כזה? להכריח את עצמי לקום יותר מוקדם (שבע וחצי) כדי לא לפספס אף ארוחה? או פשוט להתחיל את התפריט כמה שעות מאוחר יותר?

תודה לעוזרים!:d

daniel maron

08-01-11 14:21

תשלים את הקלוריות ותחלבון במהלך היום

prolaab

08-01-11 14:31

איך?
אם כשאני קם אני יאכל ביחד את הארוחה של שבע וחצי ו10 וחצי ביחד...זה פתרון?

ziong

08-01-11 17:22

כן אתה יכול להכניס גם בארוחה אחת את כל מה שאתה אוכל במהלך כל היום ואז לא לאכל עד למחרת.

StfuNow

08-01-11 17:32

אז תפספס ארוחה,יתפוצץ העולם.
אז תאכל יותר בארוחה אחרת,מה שחשוב שמה שאתה צריך לקבל בסוף היום תקבל.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:33.