הקריאטין שימוש והפסקות
 

שלום לכולם

אני משתמש בקריאטין (Adrenol 8) כבר כמעט חודשיים
הבנתי יצריך לעשות הפסקות
כל כמה זמן שימוש עושים הפסקה?
אפשר למשוך 4 חודשים בלי ליצור נזק ?
כמה זמן עושים הפסקה מינימלית מקסימלית

ועם אפשר קצת פרוט לשם מה הפסקות ומה קורה עם לא עושים אותם
ובזמן ההפסקות מה אפשר לצרוך במקום
אני פשוט מפחד שהאימונים יחלשו בזמן הפסקה

תודה לעוזרים

הכח שתצבור עם הAdrenol 8 לא יעלם במידה ותעשה הפסקה.
כמובן שתקפיד לאכול נכון ולהתאמן כראוי.
על קריאטין עלתה סדרה של כתבות
קריאטין חלק א'
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1
בתחתית הכתבה ישנם כתבות המשך,חלק ב' וג'.

המאמרים על קריאטין יוכלו לעשות לך קצת סדר בבלאגן.
ההפסקה משימוש קריאטין היא כדי להחזיר את רמות הקריאטין בגוף לנורמה ע"מ שהשריר יוכל שוב לספוג קריאטין בצורה טובה לאחר מכן.
ההפסקה תפקידה גם לתת לגוף להתאושש מהכמות הגבוהה של קריאטין שנצרכה בשלבי ההעמסה והתחזוקה.
בגדול כל חודשיים לבצע 4 שבועות הפסקה.

תודה הבנתי שבוע טוב