|
מתוסכל+ שאלה
אתמול נחתכתי ממש ממש עמוק באצבע, השפרצתי דם כמו איזה ממטרה ועכשיו אני מקורקע. אני לא יכול לקפל את האצבע ובטח שלא לאחוז מוט/ מכשיר עם התנגדות לחתך (שלא יתחיל לדמם שוב)
היה אמור להיות היום גב ויד אחורית:( ושאלה: כל כמה זמן אתם עולים במשקל של דחיקת חזה? ובכמה? אני די מרגיש תקוע לאחרונה... (אני מדבר על המשקלי עבודה של 6-8 חזרות) |
אני מנסה לעלות כל שבועיים שלוש 2 וחצי קילו..
|
ציטוט:
|
אין לך מה להתבאס אני פיספסתי חצי אימון(גב) אתמול והיום פיספסתי אימון ידיים וכל זה בגלל שהורדתי משקולת על האצבע בזמן לחיצות חזה(אתה מוזמן לראות בפורום פציעות את חומרת הפציעה)כרגע אני בקושי יכול להזיז את האצבע היא מנופחת מאוד ולך תדע מתי אוכל להתאמן,כך שאל תתבאס אחי אתה לא לבד זה קורה נחזור ונחזור גדולים.
|
תגיד תודה שזה רק חתך ואתה לא חולה או משהו שאתה לא יכול לקום מהמיטה בכלל כמו שקרה לי
בקשר לזה שאתה תקוע במשקלים.אתה ישן/אוכל טוב? |
חחחחחחחח אני לא מפספס שום אימון אלה אם אני מרגיש שזה יפריע לי בחדר כושר למה לפעמים שאני מקורר ולא מרגיש טוב אני מגיע לחדר כושר ואני ביכלל לא מרגיש כלום, ועוד אני עושה 6 אימונים בשבוע,
ועם המשקל יש לי שיטה יש לי מטרה לסיים בכל תרגיל 3 סטים של 10 ושאני מסיים אני מעלה משקל, המטרה כל שבוע קילו ,למרות יש פעמים שאתה בה עם פאמפ אדיר שגורם לך להרים עוד איזה קילו. |
ציטוט:
אני אישית בהתחלה היית עולה ובקצב ולאט לאט הייית ממתןל את העלייה ועכשיו אני יכול להיות תקוע גם שלושה חודשים באותו משקל למרות שאני כבר לא משקיע כמו פעם. |
ציטוט:
|
ציטוט:
גם לי זה פעם קרה רק שהנחתי את המשקולות לאט והאצבע שלי חטפה זעזוע קל אבל עדיין מאוד כואב ומאז למדתי להעיף משקולות מתחת לספסל. אני לא רוצה לדעת איזה כאב שזורקים את המשקולות :( |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:00. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ