|
החיטוב הורג אותי
אני רק כמה ימים בחיטוב וזה הורג אותי
חיטוב ראשון :dry: אני פשוט מת מרעב מארוחה לארוחה ומחכה לארוחה שתבוא כבר ומרגיש עייפות |
אתה אצל גיל?זה ידוע שהוא שוחט בחיטוב.
|
נופ, הייתי איתו במסה אבל אין הפסקתי בגלל חוסר כסף וזמן לנסיעות
אני עובד עם התזנואים בחדר כושר שלנו (אני איתך בחדר כושר Go Active אשדוד) אני אראה את התוצאות חודש אם לא הולך טוב אני אלך לגיל דרך אגב מה המסנג'ר שלך? |
חח אני סופר תימים, כבר 5 שבועות חיטוב, השבוע הנוכחי התחיל בכלל להיות קשה, כולי עצבים, אגרסיבי, רעב מת מרעב כול הזמן, אין כוח, עייפות, באירובי אתה מרגיש שעוד שנייה אתה מתאלף, הגוף כואב כול הזמן, קיצר אם אתה בוכה עכשיו חכה תראה מה מחכה, לך.
בכול אופן זה שווה את זה, סובלים עכשיו, אבל המטרה שווה את הכול, אין לא יכול יש לא רוצה! ד''א, בשביל לעלות מוטיבציה, אני כול שבוע עושה סט תמונות ומשווה, ושתדע לך אתה קם בבוקר יבש, ריק ואתה דופק פוזות מול המראה ורואה את השיוני, ורואה שלא נשאר עוד הרבה עניין של עוד חודש וחצי ככה, ואתה אומר וואלה איזה שינוי, יאלה עוד חודש וחצי ומסיימים! |
חחח העיקר שזה ישתלם בסוף :]
ואני מקווה לראות תוצאות טובות בחודש הבא אם לא אני אלך לגיל |
גם אני בחיטוב ספרתי תדקות בין ארוחה לארוחה... אין מה לעשות ככה זה כשמורידים פחמימות ..
אם אתה ממש רעב פשוט תוריד תזמן בין ארוחה לארוחה.. תאכל כל 2 2 וחצי שעות .. חוץ מזה זה משתלם.. עכשיו אתה סופר תדקות אחרי חודשיים חודשיים וחצי אתה תספור תריבועים :) בהצלחה . |
חחח תודה אחי :]
|
בואנה בכיינים, אני כבר חודשיים בחיטוב ומרגיש מצויין (:
|
על כמה מאזן אתה? אימונים\אירובי, איזה עצימות,
|
Ab 4 פעמים בשבוע
בנתיים אני עושה פעמיים בשבוע אירובי |
איך אתה יכול בחיטוב לעבוד Ab ?
לך על Abc/abcd ... ותעלה תכמות אירובי.. זה מעט מדי לחיטוב.. אני במסה עושה פעמיים בשבוע .. בחיטוב לך על 4-6 לפחות ... |
Abc חייב ללכת 6 פעמיים בשבוע לא?
|
למה נראה לך?
Abc זה לרוב 3 פעמים בשבוע. |
לא חייב שום דבר...
אתה יכול 6 אבל סתם מיותר.. לך 4-5 פעמים ... אני אישית עשיתי 4 Abc והגעתי לתוצאות טובות מאוד.. |
אור המנהל עוד פאם 1 אתה תקרא לי בשם המלא אני ישבור לך תאף איך אני איתך?
|
עוד ארבעה ימים אני חודש אצל גיל
ובינתיים יש שיפור משמעותי מבחינת האוכל אני אוכל 5 ארוחות ביום אבל זה ממש הרבה אוכל אני שבע מכל ארוחה במיוחד בגלל כמות הירקות שאני אוכל ביום שהם ממלאים אותי(דגש לחסה!) והדרך של לצלם את עצמך דרך מעולה אני עושה את זה אבל 1 לחודש ולא אני מצלם אלה גיל.. ומה שהכי מדרבן את עצמי א' בחדר כושר ממש ממש כיף אני אוהב ללכת לשמה מבחינת אימונים ב' גיל מדרבן אותי בין אם זה אוכל ובין אם זה אימונים. ג' התערבות עם חברים עשיתי התערבות שעד אמצע השנה הקרובה(עוד שבעה חודשים) אני אלך ואשתתף בנער אילת(אני אילתי) רק בשביל להוכיח להם שזה שטויות להיכנס לשמה..וזה לא התערבות על כסף אלא התערבות בינינו וכדי להוכיח אני עושה כמה שאני יכול וכמה שאפשר כדי לרדת |
גם אותי אחי, אבל אין מה לעשות. עוד שבועיים נאפה צריך להיות משורטט :flowers:
|
בונה כולם בכיינים
"אויי קשה לי" יאללה סתמו ותלכו לעשות אירובי קשה יש רק בלחם וגם אותו אוכלים , אנשים פה מתחרים מגיעים לרמות חיטוב של 3.5-4% שומן ואתם בוכים לי על להוריד מ20 ל10 |
ציטוט:
מה זה "צרת רבים חצי נחמה"? זה כמו שאם שברתי את הרגל אתה תגיד לי "מה אתה מתבאס יש כאלה שאין להם רגליים", זה אמור לעודד אותי? עדיין כואב לי ובאסה לי. בולשיט. |
ציטוט:
ואתה אוכל בחיטוב כמו שאני יאכל במסה אז ממה אתה מתבאס תגיד לי? |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:57. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ