יבוש לפני תחרות
שלום, אני אשמח אם מישהו יכול להסביר לי על תהליך היבוש לפני תחרות, איך וכמה זמן לפני... עושים יבוש לפני שקילה גם? וכו...
תודה. |
ממה שהבנתי התהליך לוקח 10 ימים שותים רק מים מזוקקים לא אוכלים מלחים ויושבים בסאונות
|
יש גם התעסקות עם משתנים למינהם תריץ חיפוש לא יזיק
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
זה לוקח שבוע, ב3-4 ימים הראשונים שותים המון המון מים כדאי ללגרום לגוף להוציא בעצם את כל המים העודפים,לאחר מכן יומיים לפני התחרות שותים ליטר עם הארוחות וביום התחרות לא שותים.
כל זה מתבצע עם מינימום פחמימה ומינימום נתרן! יושבים בסאונות,לוקחים חומרים משתנים,ועוד הרבה דברים שעוזרים. זה בערך מה שאני יודע על ייבוש |
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:13. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ