ישראלבודי - סקוואט

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פורום אימוני כוח (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=17)

- - סקוואט - טכניקה.. (https://israelbody.com/showthread.php?t=75632)

RedHot

01-05-12 00:49

סקוואט - טכניקה..

http://www.facebook.com/photo.php?v=...type=2&theater

מקווה שזה עובד

hypertrophy

01-05-12 01:28

קודם תחליף לנעליים שטוחות ולא נעלי ספורט
אח"כ תדאג לדחוף "מהעקבים" כי אתה גולש לאצבעות-אתה תאלץ לעשות זאת ע"י שימוש בהיפ דרייב מה שיגרום לך אוטומאטית ללכת אחורה יותר על העקבים
בנוסף-תדחוף ברכיים לצדדים ותרד עמוק יותר אתה לא מגיע למקביל

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:27.