אבקת גיינר כשרה לעלייה במסה.
 

אהלן, אני בן 21, משקל 51, גובה 1.73.

התחלתי להתאמן בחדר כושר לפני שבועיים, אני רוצה לעלות במשקל.
אני מחפש גיינר כשר לעליה במסה נקייה.
תודה!

כדי לדעת מה הכי מתאים לך, כדאי גם שתכתוב איך הארוחות שלך ביום מתחלקות. מה אתה אוכל ביום ממוצע, כמה ארוחות ומה הן מכילות.
על כל פנים, תקרא את המאמר הזה שמאוד ייסע לך לבחור את הגיינר המתאים לך, כמובן שיש גם כשרים.
אם בכל זאת אתה מתקשה לבחור, תשאל שוב
בהצלחה
זה המאמר http://www.israelbody.org/%D7%94%D7%...A9%D7%A7%D7%9C

יש מגוון גיינרים כשרים.
האם יש לך תפריט?
אם לא תרשום פחות או יותר מה אתה אוכל.
גיינר הוא כלי עזר נהדר במידה ומשתמשים בו בתבונה.
לכן קודם תיקרא את המאמרים המצויים באתר במידה וטרם עשית זאת-על בחירה של אבקה לעלייה במסה כמו שפירסמו כאן מעליי.
ואת המדריך לעלייה במסה-
http://www.israelbody.org/%D7%94%D7%...9E%D7%A1%D7%94