|
לא יודע עם לעשות מסה או חיטוב
אני שוקל 57 קילו גובה 1.68 ויש לי בטן וחזה שומניים וידיים ורגליים רזות מה אני יכול לעשות? רוב השומן מצטבר בבטן ולא מתפרס למקומות אחרים בגוף, אם אני עושה מסה אז אני יהיה הרבה יותר שמן ועם אני עושה חיטוב אז אני יכול להיות שחיף ממש. בינתיים עד שאני יידע מה לעשות אני עושה רק אימוני משקל גוף : מתח, מקבילים, שכיבות שמיכה וכדומה.
|
למה אף אחד לא מגיב בפורום הזה?
|
אתה צריך לקחת בחשבון שאם תעלה במסה, גם האיזורים השומניים יותר בגוף שלך יעלו.
לדעתי, למרות המשקל שלך, תתחיל חיטוב ולא מסה. |
צריך 7 הודעות אז מגיבים
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:07. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ