|
מבצע לחיצת חזה חודשיים ואין תוצאות
אני כבר תקופה של חודשיים עובד חזק על החזה והחזה שלי מתנפח ולא נהיה צורה מישהו יכול להגיד לי למה.?
בן 15.5 גובה 173 משקל 65 אני דוחק 45 קילו rm13 |
פעם ב תשנה תוכנית...( אני מחליף אחת לחודשיים)
אבל זה יכול הליות קשור בהרבה דברים... לרוב גנטיקה ותזונה... |
ציטוט:
מה סתומרת גנטיקה ותזונה? |
זה תלוי בגנטיקה שלך... כל אחד יגדל בצורה שונה והחזה שלו יראה שונה (גנטיקה גם משפיעה על קצב ההתפתחות)
ותזונה זאת אומרת לאכול נכון....יש לך תפריט אכילה קבוע? |
אפילו אם יש לו גנטיקה חרא והוא אוכל נכון הוא יגדל
תפרסם תתפריט תזונה שלך(אם אין לך תעשה) ואז היה לנו יותר קל לעזור לך ! וזה לא אמור להיות עכשיו כמה החזה של רוני קולמן סבלנות! |
ציטוט:
תאמת אף פעם לא היה לי תפריט אני אוכל הכל... |
אחי זה גודל אבל לאט לאט
אתה לא תהיה רוני קולמן ביום זה לוקח זמן !!! ותבנה תפריט |
מה כאילו עשיו עם אני רוצה לעשות תפריט צריך להוסיף תוספי מזון?
|
ציטוט:
|
לא אתה יכול לבד אבל מומלץ שמישהו שמבין יעשה לך אותו
אם אתה רוצה תספי מזון אתה יכול לקנות אף אחד לא אמר לך לקנות אבל מומלץ לקנות! (לדעתי ) |
ציטוט:
ולא לא חייבים תוספי מזון זה סתם יותר נוח |
האם המשקל שלך עולה?
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
נו זה משקל של השרירים אז תמשיך לעבוד
|
ציטוט:
ואני רואה את עצמי שאני בכלל לא משמין אז יש מצב ... |
ליפני שבועיםם??? היתי 55 והיום אתה 63-64?? אולי חודשים לא יודע גם אוליי חחח מזה לא יכול להיות
|
ציטוט:
|
למה לא יכול להיות ???
אולי הוא עלה איזה 6-4 קילו וכול השאר נוזלים |
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:59. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ