העמסת פחמימות בחיטוב, למה וכמה..
למה חשוב לעשות העמסת פחמימות פעם בכמה זמן בחיטוב, למה זה טוב מלבד בלבול הגוף וכו'..
1. למה זה תורם בהמשך תהליך החיטוב ? 2. לבצע יום העמסה שלם (בכל אחורה כמויות גדולות יותר של פחימות), או לפני אימון/לפני השנייה .. 3. וכל כמה זמן מומלץ לעשות ? תודה. |
ציטוט:
2. העמסה בד"כ מתבצעת ביום שלם כאשר אתה מגיע ל+500 מהתחזוקה כשהדגש הוא על פחמ' [כמה שפחות שומן]. 3. כל 7-14 ימים, בהתאם להרגשה. אני הייתי ממליץ על 10. |
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:21. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ