ישראלבודי - ארוחה לפני השינה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - ארוחה לפני השינה (https://israelbody.com/showthread.php?t=62604)

Ballantine

17-01-10 13:51

ארוחה לפני השינה

אהלן
עידכנתי את התפריט שלי ואני צריך ארוחה לפני השינה,בסביבות 300 קלוריות בלי הרבה שומן משהו בקליל ואין לי רעיון לארוחה בבקשה תנו רעיונות הצעות,תודה לעוזרים

xpl1	17-01-10 17:10

תאכל מה שבא לך מזה החרטא הזה

SIMAO

17-01-10 21:13

3 פרוסות לחם עם גבינה...

Nitro Speed

17-01-10 23:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SIMAO (הודעה 963270)

3 פרוסות לחם עם גבינה...

לחם זה משמין,ועוד לפני השינה!
אחי אתה מטורף!
:eek:

Ballantine

18-01-10 13:09

מה הקשר יחחתיכת זין כולה רציתי כמה רעיונות לארוחה לפני השינה כי היה לא ידעתי מה לכניס וכדי לא לעבור בהרבה את הצריכת שומן היומית אז ביקשתי בלי הרבה שומן תקרא קודם כוס עמעמק

SIMAO

18-01-10 13:31

קודם כל תרגיע אחרת תקבל איגנור...
חוץ מזה צריכת שומן חיונית מאוד למערכת הגופנית.
חוץ מזה מה כ"כ קשה לבחור בעצמך איזה ארוחה לאכול לפני השינה?!!!!..

Ballantine

18-01-10 13:33

זה לא קשה לבחור כבר הסתדתי אבל התגובה הזאת כל כך עצבנה אותי ,עשיתי פרסום תפריט אם תוכל להגיב לי שמה אודה לך

hypertrophy

18-01-10 13:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Ballantine (הודעה 963413)

תזהר....תזהר ממש

jonathan

19-01-10 01:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nitro speed (הודעה 963339)

לחם זה משמין,ועוד לפני השינה!
אחי אתה מטורף!
:eek:

תרחיב את העפעפיים,אבל יש חשיבות לתיזמון הארוחות,וכן,ארוחה לפני השינה(תלוי מתי ישנים,אני מדבר על מאוחר בלילה,מצב עייפות)נוטה לגרום להשמנה.
ואני לא מדבר מפה של דיאטנית או כתבה ממגזין מנטה,יש מחקרים חדשים שמראים שאכילה בשעות לא פרופרציונליות לשעון הביולוגי מובילה להשמנה.

Nitro Speed

19-01-10 01:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי jonathan (הודעה 963650)

אני מחכה.

jonathan

19-01-10 02:03

http://www.sciencedaily.com/releases...0903110800.htm
יש שם לינק למחקר באופן מפורט יותר.

hypertrophy

19-01-10 03:06

מדובר של על אנשים שמתאמנים לכוח/פיתח גוף?

jonathan

19-01-10 07:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy (הודעה 963668)

מדובר של על אנשים שמתאמנים לכוח/פיתח גוף?

לא,אבל אין סיבה לשלול,זה לא שאם אתה מתאמן אז כל המאמר הזה לא חל עליך,עדיין יש לך גוף שפועל עם אותם כלים.

Nitro Speed

19-01-10 13:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי jonathan (הודעה 963652)

http://www.sciencedaily.com/releases...0903110800.htm
יש שם לינק למחקר באופן מפורט יותר.

מחקר שבוצע על עכברים?מבדר.
יש משהו יותר רציני?

jonathan

19-01-10 14:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nitro speed (הודעה 963742)

מחקר שבוצע על עכברים?מבדר.
יש משהו יותר רציני?

בינתיים אין חדש תחת השמש.
אגב,אני לא נשען על המאמר הזה,אני פשוט אומר שיש משהו במאמר הזה ולהגיד"בולשיט בולשיט" על תיזמון ארוחות,זה דוגמטי לגמרי.

Ballantine

19-01-10 14:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy (הודעה 963420)

תזהר....תזהר ממש

אני יודע שזה לא היה במקום אבל זה עצבן אותי לאלה,סליחה בכל מקרה...

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:29.