|
פיתוח גוף מתאמן חדש עזרה
שלום לכולם !
אני חדש בפורום ובנושא פיתוח גוף בכלל מחר אני מתחיל את האימון הראשון שלי שעשיתי במנוי שנתי ואני צריך כיוון איך להתחיל לפני שלושה חודשים הייתי גם במכון לתקופה קצרה והייתי מרים 12 וחצי בכל יד השאלה שלי היא איך לגרום לגוף לגדול כי כמה שהתאמנתי לא ראיתי שינויים אבל כן הרגשתי וגם מבחינת תזונה על מה חשוב להקפיד ומה לאכול ותוך כמה זמן רואים שינויים? תודה :) |
תרשום בגוגל תכנית אימונים ss
בהצלחה. נ.ב תן לעצמך זמן ללמוד טכניקה נכונה ואל תשכח מתיחות. |
פנה אליי בפייסבוק, נראה שיש לך הרבה שאלות ואין ממש מאיפה להתחיל.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:32. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ