ישראלבודי - חלב 3 אחוז עם השייק ועוד שאלה קטנה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - חלב 3 אחוז עם השייק ועוד שאלה קטנה (https://israelbody.com/showthread.php?t=18674)

achtunG

07-09-07 17:51

חלב 3 אחוז עם השייק ועוד שאלה קטנה

- זה בסדר לשים חלב 3 אחוז עם השייק? כי אין לי 1 אחוז

- ואיזה פחמימה אפשר לשלב עם השייק? כי אני רוצה תחליף לארוחה כבר אז שיהיה חלבון+פחמימה
למשל אם אני אוכל עכשיו ברנפלקס עם חלב, אפשר במקום החלב לשים את השייק גם אם הוא על מים?

barak

07-09-07 17:52

אז תקנה חלב 1%

r0y	07-09-07 17:54

למה לא לשים חלב 3 אחוז?
ואם זה שייק חלבון אז אתה יכול
פירות יבשים
ש"ש
גרנולה
תמרים בננות
יש בנושא שפתחתי על קניית אבקה זה בטח בדף 2 מישו שם מתכון לגיינר ביתי יש הרבה רעיונות

jonathan

07-09-07 17:55

שמע..אתה יכול..אבל אל תתפלא אחריזה שהשריר שלך לא גודל

r0y	07-09-07 18:05

באמת???
למה???

achtunG

07-09-07 18:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי taus

שמע..אתה יכול..אבל אל תתפלא אחריזה שהשריר שלך לא גודל

ולמה זה?

GaL-L

07-09-07 18:35

חחח הוא מסתלבט עליכם

r0y	07-09-07 18:46

אתה בטוח?
אני רוצה לקנות גיינר עכשיו ושזה לא יהרוס לי הכל...

GaL-L

07-09-07 19:09

חלב 3% או 1% הכל תלוי במטרה שלך ובתפריט

bigwave1

07-09-07 20:13

אם הוא מקפיד לאכול תפריט מסודר עם 20% שומן נגיד, אז ה2 גרם שומן הנוספים שהוא יקבל מחלב 3% לא יעשו שום הבדל לדעתי.

mishaos7

07-09-07 22:09

גבר אבל למה לא לעשות את זה עם מים?
ככה לא תתחרפן מזה אם זה טוב או לא

SiX PACK

07-09-07 22:18

פשוט מאוד, ב 3% יש יותר שומן מאשר ב 1%

מה מההההההההה מההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההה ההההההההההההההההההההההההההההההההההה חלאס כבר לשאול שאלות מפגרות כל היום דיייייייייייייייי

gozal

07-09-07 22:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SiX PACK

לא יכולתי לנסח את זה טוב יותר. כל מילה -סוכר.

trx--->sus

07-09-07 22:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bigwave1

אם הוא מקפיד לאכול תפריט מסודר עם 20% שומן נגיד, אז ה2 גרם שומן הנוספים שהוא יקבל מחלב 3% לא יעשו שום הבדל לדעתי.

איזה 2 גרם? אם הוא שותה 300 מ"ל חלב זה 9!! וזה כבר משמעותי

bigwave1

07-09-07 23:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי trx--->sus

איזה 2 גרם? אם הוא שותה 300 מ"ל חלב זה 9!! וזה כבר משמעותי

מה שנכון נכון

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:25.