ישראלבודי - ארוחה אחרי אימון..!!!

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - ארוחה אחרי אימון..!!! (https://israelbody.com/showthread.php?t=18626)

doron1551

07-09-07 08:27

ארוחה אחרי אימון..!!!

זה בסדר לאכול שתי קופסאות טונה במים של שופרסל ותירס קופסא שלמה וטיפה מיונז זה בסדר אחרי אימון אחים שלי?

TzachimmortaL

07-09-07 08:58

לא צריך שתי קופסאות טונה, אחת תספיק.
ותוסיף לך גם לחם \ אורז \ פחמימה כלשהי

bigbit

07-09-07 08:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי doron1551

זה בסדר לאכול שתי קופסאות טונה במים של שופרסל ותירס קופסא שלמה וטיפה מיונז זה בסדר אחרי אימון אחים שלי?

יותר מדיי חלבון..תוריד לקופסה אחת..ואם אתה אוכל את זה מייד אחרי אימון אין צורך במיונז זה שומן שמעכב את הספיגה של החלבון..

doron1551

07-09-07 22:53

תודה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:53.