ישראלבודי - New Lateh's Log TexAss

ישראלבודי (http://israelbody.com/index.php)

- פורום לוגים (http://israelbody.com/forumdisplay.php?f=20)

- - New Lateh's Log TexAss (http://israelbody.com/showthread.php?t=75231)

Benny_The_Lateh

15-03-12 21:02

New Lateh's Log TexAss

שלוםםם לכולם ,

ככה חדש -ישן פה, לוג טכסס לצורך מעקבב, נתונים:

גיל 17
משקל: 70
גובה :171

אז ככה :
אימון עצימות אחרון :

סקואט 135 3x1
87.5 בנצ' 3x1
דדליפט 145 3x1

אימון נפח אחרון:

סקואט 122.5 5x5
בנצ' 82.5 5x5
מתח + 20 kg 5x5

.................................................. .................................................

Cuba	15-03-12 21:13

לאטח מה אתה מעדכן פה גם ככה זה לא מעניין אף אחד

SmokingSnake

16-03-12 15:49

Lateh תתחיל לאכול

בהצלטרול עם טקסס, יום אחד תהיה שמן כמו ק1בה

ניר123

16-03-12 15:57

בהצלחה! אחלה משקלים!
מה המטרות?

Cuba	16-03-12 18:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ניר123 (הודעה 1129423)

בהצלחה! אחלה משקלים!
מה המטרות?

ליהיות יותר שמן מהנחש .. אומנם זה לא קל אבל זה אפשרי!!:book:

SmokingSnake

16-03-12 22:31

קובה יותר שמן ממני...

ניר123

17-03-12 14:46

מטרה לא פשוטה בכלל

Z30G0D

13-06-12 19:32

בהצלחה עם זה!

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:09.