|
אכילה בזמן האימון
אני מצטער מראש אם כבר פתחו על זה שרשור.
האם בריא לאכול בזמן האימון? מה ההשפעות וההשלכות של זה? תודה לעוזרים. |
שאתה אומר לאכול אני מקווה לשייק ולא לאיזה טונה או משהו בסגנון
הכי טוב לקחת מיד בסוף האימון את השייק אין סיבה לקחת באמצע האימון אין בזה תועלת |
ציטוט:
|
רעיון לא חכם בכלל.
א) המזון יסיים להיספג כנראה רק לאחר האימון ככה שזה לא יועיל בכלום לאימון עצמו. ב) במהלך האימון פעילות הקיבה יורדת והדם המוזרם אליה על מנת לאפשר לך לבצע את האימון בצורה הטובה ביותר אם תכניס אוכל בזמן האימון זה יכביד עלייך מאוד ויוריד מאיכות האימון. |
תלוי איזה סוג אימון
ותלוי איזה סוג אוכל! |
ציטוט:
אוקיי, תודה לכולם. |
הכי טוב להביא ביס מהחזה עוף ולהביא איזה סקוואט חזק, עוד ביס ואז ישר ללג פרס :11:
|
ציטוט:
|
לא טוב ביכלל,אוכל כבד מומלץ לאכול 3-4 שעות לפני אימון.לא מתכוון לתוספי תזונה מדבר על ארוחת צהוריים כבדה לדוגמא
|
אני אישית אוכל שעה-שעתיים לפני אימון אוכל "כבד" ואני מרגיש מצויין ואנרגתי
|
זה שונה מאדם לאדם וזה שונה גם לפני איזה אימון אירובי ואנאירובי
לפני אימון אירובי אני אישית מרגיש את האוכל עולה לי |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:04. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ