פירוק של מזונות בגוף
 

שלום לכולם..
רציתי לדעת כמה זמן לוקח לגוף שלנו לפרק חזה עוף,צלי בשר,פרגית,פסטרמות למינהם (שהם גם חזה עוף, זה אותו דבר לא?),וביצים .

גבינות הגוף שלנו מפרק אותם לאחר שעה וחצי נכון?
אני פשוט רוצה לדעת מתי יש לגוף שלי אספקה של חלבון והאם היא רציפה..
עוד שאלה קטנה, האם בעת עליה במאסה הגוף צריך אספקה רציפה של חלבון במחזור הדם? ואם כן מה עושים לפני שינה של 9-10 שעות?

תודה רבה ואחלה סופש..

מישהווו??? :-/

דיברנו על זה באשכול אחר כאן בפורום , זה התעסקות בשטויות, אין סיבה לאכול כל שעה וחצי, תסדר לך תפריט סבבה עם מספיק חלבון ומספיק קלוריות, תפרוס לך את זה לאורך היום שלא סתם תיהיה רעב..ויאללה תוכל.

הנה האשכול http://www.israelbody.com/showthread.php?t=72490

אין צורך להתעמק בנושא ובטח שאין צורך לפחד.
בעיקרון אם תעבוד לפי הכללים המנחים, בניית השריר תהיה מצוינת.
אכול ארוחת ערב/לילה המכילה חלבון שנספג לאט (גבינה/בשר) + פחמימה + מעט שומן איכותי.
אכול ארוחת בוקר עד שעה לאחר הקימה.
גם אם זה יוצא הפרש של 10 שעות זה בסדר.
בברכה
גל