|
שאלה|יותר מדי פעילות גופנית...?
alexreotov
-------------------------------------------------------------------------------- טוב אז המצב הוא כזה. 3 פעמים בשבוע אני שוחה וישר אחרי נכנס למכון לכמה סטים של מתח ושכיבות שמיכה. אני רוצה להוסיף ביומיים הנותרים גם ריצה פלוס סטים. אני הבנתי שמי שמתאמן במכון צריך לתת לגופו מנוחה של 48 שעו עד האימון הבא,ורציתי לדעת אם אני אמור להתייחס לפעילות שאני עושה כאימון לכל דבר ולנוח או שאני יכול להתחיל לעשות ספורט על בסיס יומי? המון תודה. |
Dark_Muse
-------------------------------------------------------------------------------- פשוט תעשה את המתח והשכיבות שמיכה בימי המכון שלך אם תרצה. |
יוסייי
-------------------------------------------------------------------------------- למה שלא תתאמן נורמלי 3 פעמים בשבוע אימון כל הגוף ובשאר הימים תשחה |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:55. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ