|
הדרך הכי טובה להוריד כמה שיותר שומן ב3 שבועות
שלום חברה
אני רוצה לעשות 3-4 שבועות חיטוב והוריד כמה שיותר שומן גם עם זה יגרום לעיבוד שריר אייך עושים את? זה מה המאזן הדרוש מה השוני באימונים לאומת מסה תודה לעוזרים |
אחריי כל אימון תעשה 3 שעות אירובי , עוד חצי שעה עיצוב ואחריי זה תאכל ישר קופסאת טונה יהיה לך קוביות.
|
שאיבת שומן
|
ועכשיו ברצינות בבקשה
|
תאכל רק ירקות ..מהר מאוד תרזה
|
רק ירקות ?
מה עם חלבון ? |
מגיע מהירקות אחיייי חלבון צמחי
תאכל במאזן קלורי שלילי תעשה אירובי בצורה מבוקרת תאכל נכון וטוב תישן טוב ותרד כמו כלום זה לא קשה...תקרא מדריכי חיטוב לקבל מידע על טיב התפריט..תבנה לך משו תפרסם פה וייעצו לך :) |
טוב אני מבין שאין לאף אחד תשובה שתעזור לי
נירא לי אני פשוט יעשה דיאטה רצח ויכניס רק חלבונים בכמות מטורפת |
תעשה ארובי ותאכל רגיל פשוט בלי כל השטויות
|
Ud2 אבל לא יודע עד כמה יעיל בתחילת החיטוב
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:44. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ