בדיקת טכניקה דדליפט
 

ערב טוב לכולם החלטתי לפרסם כמה סרטונים של דדליפט לבדיקה

40 קילו:https://www.youtube.com/watch?v=Frri2j11GZM

זה כנראה 60 קילו לא זוכר:https://www.youtube.com/watch?v=vRoCYfb6dKE

80 קילו:https://www.youtube.com/watch?v=-fGVWYi6mzw

85 קילו:https://www.youtube.com/watch?v=ClfbnXGNPBo

סט עבודה 120 קילו:https://www.youtube.com/watch?v=ZffvPUacd4o

אני יודע שלא רואים טוב פעם הבאה אני יצלם יותר טוב

אשמח לתגובות והצעות לשיפורים

הסתכלתי רק על הסט של ה120, בגדול נראה סבבה

אני רשאי להעלות משקלים בדדליפט?

ויש לי עוד שאלה

במה יש יותר חלבון ופחמימות בנקניק פרוס (בשר) או בחלב? ועל מה עדיף שהתזונה שלי תתבסס על בשר או חלב או שניהם?

ואם תוכלו להגיד את הכמויות

תודה

רוצה גם תפריט? תוכנית אימונים אולי? אולי שנבוא גם לאמן אותך על הדרך?

אם יש לך בעיה איגור אל תגיב