|
דיאטה נכונה בזמן אימונים.
שלום חברים,אממ אני רוצה להתחיל ריצות שכיבות שמיכה וכפיפות בטן,
עכשיו אני רוצה לדעת אם לאכול אם האימונים האלה חלבונים?ובכלל בזמן דיאטה מה אני צריך לאכול? אני חשבתי על רק סלטים,אבל האמת סלט זה לא דבר כזה משביע מה אפשר עוד לאכול כדי להשביע חוץ מסלטים?ושהוא נטול קלוריות וטוב לדיאטה "רצחנית". תודה |
זו באמת שאלה טיפשית אם אתה קורא פה בפורום אתה חייב לדעת שתזונה נכונה חשובה מאוד ולא חיים רק על סלטים , להפך אתה חייב תפריט שמכיל את כול אבות המזון שמותאם לצרכים שלך אם תאכל רק סלטים לא תאכל לבנות שריר והירידה שלך תהיה בשריר וזה יפגע לך בקצב חילוף החומרים תקרא מאמרים מהר לפני שתעשה שטויות או תלך לבעל מקצוע
|
בגלל זה באתי לפה בשביל שיעזרו לי :x
יש לך אולי מאמרים משהו לקרוא כדי להבין יותר טוב? |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:06. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ