האם במאזן קולורי חיובי אפשר להוריד אחוזי שומן
בס"ד
הייתי מעוניין לקבל תשובה מקצועית לשאלה הבאה: האם במאזן קולורי חיובי אפשר להוריד אחוזי שומן אני אחדד את השאלה בצורה ברורה עוד יותר: האם אני יוכל לעלות במשקל ולראות היקף שרירים גדול יותר ובמקביל להוריד את אחוזי השומן ע"י תזונה נכונה ? תודה אחים יקרים:11: |
אפשרי אך קשה מאוד ומצריך גנטיקה טובה אני הייתי ממליץ לך לעשות את שניהם בנפרד משום שאתה יכול להשיג תוצאות פי 2 יותר מהר.
|
רק אם אתה מלא או שמן ואתה מתחיל .
או , כן אתה יכול להוריד באחוז שומן אבל לא במסת השומן . משמע לפתח שריר ככשהיחס ישתנה לטובת השריר אתה תרד באחוזי שומן , אבל מסת השומן שלך תשאר אותה דבר. |
ווסט סייד,אשמח לשמוע הסבר,מקור על מה שכתבת,תודה.
|
התיאוריה מדברת על הפרדת שני הדברים.
מניסיון פרקטי עם לקוחות, הדבר יכול להתרחש בתחילת הדרך (בכמה חודשים הראשונים) והוא מושפע מאוד מגנטיקת המתאמן ומגילו (ככל שהוא יותר צעיר, אני רואה את זה יותר). לרוב, זה נפסק מהר מאוד ואז חייבים לבחור בדרך כלשהי. מה שציינת יכול להתרחש לעתים גם במאזן קלורי נייטרלי פחות או יותר. גם זה מגיע לקיצו לאחר כמה חודשים. להערכתי, אם אתה מתאמן ותיק, עדיף שתבחר בדרך כלשהי ותתמקד בה, עליה במסה (אני תמיד נגד הצורה ה"מלוכלכת"), או חיטוב. בברכה גל ציון-פור |
ציטוט:
תסביר בבקשה למה אתה נגד הצורה המלוכלכת? |
כי אח"כ אנשים באים ובוכים לי שהם השמינו בלי פרופורציה...
כשאני חושב על זה לעומק, האמת שאני בעד מסה מלוכלכת, ככה תשאר לי עבודה לכל החיים :-) אני לא אומר שלא לצבור מסת שומן במהלך העליה במסת שריר (כי אין דרך לברוח מזה), אבל אני בעד לצמצם את הדבר. ולעשות את זה בצורה בריאה יותר. זו דעתי בכל אופן. ג'ניה, התחלת מסה מלוכלכת? מה יגידו כל המעריצות שלך? :-) |
אתה יכול להוריד אחוזי שומן בזה שתעלה מסת שריר
|
ציטוט:
יפה מאוד! (תודה לכל המגיבים) |
ציטוט:
|
מה אתה רוצה ממני? לא שאני נגד מסה מלכולכת...הוא שאל שאלה עניתי... טכנית תחשוב על זה בהיגיון ועזוב את הקושי שבזה... אם אתה מעלה מסה נקיה של שריר אתה מוריד אוטומטי את אחוזי השומן בגוף מבחינה מתמטית... הוא לא דיבר וגם אני לא דיברתי על להוריד מסת שומן הוא דיבר על להוריד אחוז... אם תהיה 100 קילו עם 10 אחוז שומן אז המסת שומן שלך היא 10 ק"ג נכון? עכשיו אם תהיה 200 קילוגרם על אותה מסת שומן אז האחוז שומן שלך יהיה 5...הבנת למה הוא התכוון?
|
ציטוט:
|
ציטוט:
אני מעריץ את כל המעריצות שלי.. ולפעמים גם המעריצות עושות מסה מלוכלכת.. אני נשאר איתן באש ובמים.. ומצפה גם מהן לאותו יחס. אבל לא.. אני דווקא עולה 500-700 גרם כל שבועיים, ובכל זאת איבדתי מהחיטוב.. |
ציטוט:
|
הקוביות יגיעו לקראת הקיץ הבא+נחשים מטורפים
מה הבעיה בהם? שכחת שכמעט הכל למדת משם,בדיוק כמוני |
ציטוט:
אני קראתי את אותם הספרים, ולא החלטתי שאני יודע הכל אחר כך. רגע אתה מרגיש שהרמה האנטלקטואלית שלך עולה מהדיונים רבי המשמעות המתנהלים שם????????? |
ציטוט:
אפילו אם תהיה ילד טוב את תקבל הזמנה בדואר שמזמינה אותך חזרה .. שתתן לך את האפשרות לקבל מנה אינטלקטואלית יומית |
ציטוט:
אני לא חוזר למקומות עם אנשים שזורקים זין על חברים שלהם. חברים ומשפחה באים לפני הכל. |
ציטוט:
בהצלחה דרך אגב אני גם פהלפעמים.. עוקב אחרי הלוגים.. מנסה לפחותלעקוב אחרי ההתקדמות, ברובם אתם חופרים הרבה:) |
ציטוט:
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:49. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ