|
שאלה
אהלן!
עוד שעה אני הולך להתאמן במכון- תוכנית אימונים לעלייה במסה ורציתי לשאול מה עליי לאכול לפני האימון? (הארוחה האחרונה הייתה ב- 14:00). יום נעים, רביב. |
קח שתי בננות
|
ציטוט:
|
אממ זה מסה אז אתה יכול גם תמרים,אבל אם יש בבית תפוח/תפוז קח אחד מהם
|
ושלחתי לך הודעה למוניטין,כשתראה תחזיר תשובה בבקשה
|
תפוח
|
אורז\פסטנ\ץ]וח אדמה
אם תא האוכל פירות א זתחכה עוד חצי שעה.... |
ציטוט:
|
ציטוט:
לפעם הבאה שתדע שיהיה הפרש של שעה וחצי עד שעתיים. ואם יותר אז תחפש לך מקור פחמימה מהיר. אם לא בננה אז פרוסה עם דבש טהור. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:02. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ