דיון| The Crossfit Games
 

The CrossFit Games

יש קבוצה בפייסבוק של האירוע הזה, של הטורניר הזה של התחרות של מה שקורה שם,
ראיתי סרטונים ראיתי דברים.. וזה פשוט ואו זה מדהים.

איך הם מגיעים לרמות כאלה? ממכוני קרוספיט כמו שיש לנו בארץ? מאמין ששם אולי זה אחרת בכמה פרטים..

איך זה שהם כל כך חטובים שם לעזאזל ??????? https://www.facebook.com/CrossFitGames?fref=nf

מה זה איזה דברים מדהימים !!

איך מתחילים לעשות דבר כזה ???

בוקר טוב,
זה מאוד פשוט, ברגע שאתה עובד בתוכנית כוח (כן למי שעדיין לא הכניס את זה לראש)
כי בקרוספיט אמיתי ולא חרטוט ההתחלה של כל אימון זה אימון כוח לכל דבר, עושים סקוואט כבד 3-5 פעמים בשבוע
דד ליפט כבד 2-3 פעמים בשבוע, לחיצות כבדות 3-4 פעמים בשבוע, ומוסיף לזה עבודה על גימנסטיקס ואקרובטיה,
אז אתה ניהיה חזק מאוד, לא הכי חזק כמו pl אבל חזק, ואתה נשאר על אחוז שומן יחסית סביר בגלל שזה
יותר קל לבצע את כל התרגילי משקל גוף כשאתה עם כמה שפחות שומן, ואתה עושה את זה לאורך זמן (כמו בכל תוכנית אימונים אמיתית) אתה מגיע לתוצאות האלוף.

זה ניראה כל כך הרבה סבל לצד כל כך הרבה כייף שאני לא יכול לתאר מה הרגשתי כשרק ראיתי את הסרטונים האלה
את כל הכח המתפרץ והאנרגיה שמופעלת שם זה אין מילים זה כאילו לקחת את המכון שלי לשים אותו בצד וההרגל של החיטוב, ופשוט ללכת וללתת פאקינג כאסח, אבל להוסיף לזה עוד הרבה הרבה פילפל וטעם..

תראה עכשיו לפני גיוס אין מצב שאני הולך להגיע לדבר כזה, אבל בעזרת ה' כשאסיים צבא נראה לאן פניי מועדות.. ואני כל כך רוצה לנסות את החוויה הזו של קרוספיט אמיתי מכל הלב, על התרגילים כל העליות כח כדורי כח.. את כל הכח המתפרץ הזעם זה מדהים לדעתי..

יש המון הבדל בין להיות קרוספיטר תחרותי ללעשות קרוספיט בשביל "כושר".
אם אתה מחליט שאתה רוצה להתחרות , זה להיות ספורטאי לכל דבר מבחינת אוכל,שינה, התאוששות- בסיס של אימוני כוח ושליטה בכל הסקילים כל זה צריך להיות ברמה גבוה + סבולת לב ריאה, סבולת שריר ברמה גבוהה והכי חשוב להיות חזק מנטלית

הדברים שהם עושים שם קשים ברמה לא אנושית כמעט, במיוחד בזמנים שהם עושים את זה, אבל אני לא ממש אוהב את הרנדומליות שבה הכל מתבצע ודברים כמו הרמות אולימפיות לחזרות... אבל זה רק אני, אז לא לפצוח במתקפה בבקשה.

מה שכן, אין כמו מטקון טוב, קצר ואינטנסיבי בשביל קונדישנינג כללי והרגשה טובה.

אנטון, אתה צודק ולא צודק,
אין באמת רנדומליות, חוץ מכלים שונים שפתאום מפתיעים איתם, אין באמת משו שהאתלט לא נתקל בו,
ברגע ששומרים על בסיס אימונים כבדים וטכנים, אתה לא אמור להיות מופתע מכלום..

בגדול, קרוספיט בתחום הכושר חולק עם הmma בתחום הלחימה הרבה מאותם היתרונות, החסרונות והרבה מאותה הביקורת.

כל כך רוצה להיות חלק מהדבר הזה.. ממה שהם עושים שם..