[עזרה] רוצה להתחיל להתאמן.
 

אהלן, קוראים לי אביעד בן 13.5 מבאר שבע.. מתאמן בmma כבר 9 חודשיים אם זה משנה.
אני לא כ"כ שומר על תזונה נכונה ואין לי מושג מה האחוזי שומן שלי או משהו.
קצת פרטים אליי:
גובהה - 1.69
משקל - 70

יש לי שאלה.. איזה מכון כושר בבאר שבע הכי מומלץ מבחינת מאמנים, איכות מתקנים, וכמובן אווירה ועומס.. חשוב לי שלא יהיה מפוצץ אחרי הכל באתי להתאמן ולא לעמוד בתור..
הכי קרוב אליי זה האוניברסיטה שם.. יש שם חדר כושר ובריכה גם הכל.. מומלץ שמה ?
ואיך אני בודק כמה אחוזי שומן יש לי או תמונה התחלתית שתראו מה המצב כרגע ומה הכי מומלץ לי (כאילו באיזה מצב של שריר.. אם אפשר תמונה להדגמא אז אני יצלם אותי עושה את התנועה הזאתי ותראו תמצב - אם צריך כן..)
אממ זה הכל .. סליחה על החפירה חחח ..

וכמובן בטוח שהחדר כושר יקבל אותי? וכמה הוא עולה לשנה? וכמה אימונים בשבוע חח..
ושאלה אחרונה:
אני מתאמן עכשיו פעמיים בmma, ראשון, שלישי, אני רוצה להתאמן בימי שני רביעי חמישי בחדר כושר.. זה מומלץ ? יש לי כושר והכל טוב.. פשוט הבעיה שאני זוכר שאמרו שצריך יום אחד מנוחה או משהו..

לדעתי אן טעם להתחיל להתאמן בגיל 13 בכלל מינמום מתחילים מגיל 15 שיש טסט בגוף הסיכוי שתראה תוצאות בגיל כזה הם נמוכות מאוד .
תעשה מה שאתה חושב בהצלחה.

כע תשמע.. אני לא מהילדים הלא מפותחים .. יש לי שרירים ביד נחמדים וגם אם אני יתחיל בחיטוב (הבנתי שזה דיאטה כזאתי) אז לא יראו ילד שחיף כי אני כבר 9 חודשיים בmma וגם שם אנחנו עושים תרגילי כושר וכל זה..

הקפצה