ישראלבודי - צריך המלצה \עזרה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - צריך המלצה \עזרה (https://israelbody.com/showthread.php?t=80842)

shahar123

12-12-13 20:52

צריך המלצה \עזרה

אני צריך בבקשה המלצה לאימון בבית חד פעמי שאני יכול לעשות יש לי רק מזרון לכפפות בטן ושני דמבלים של 12 קילו אין מתח אין מקבילים בטוח הבית זה חד פעמי משהו יכול להמליץ על איזה תבנית של אימון שיכול לספק (שוב זה חד פעמי )

shahar123

13-12-13 11:29

לאף אחד אין המלצה כול שהיא?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:16.