ישראלבודי - 5 day workout

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - 5 day workout (https://israelbody.com/showthread.php?t=22145)

zidan

20-10-07 22:20

5 day workout

איזה חלוקה של 5 פעמים בשבוע,ניראת לכם הכי פחות מתנגשת מבחינת שרירים/עומס וכו'?
אני מדבר על 5 אימונים רצוף מראשון עד חמישי,כל יום שריר אחר.
שאני אומר התנגשות אני מדבר על נגיד ראשון כתפיים,שני חזה,וכו'..
חשבתי על כמו ואריאציות,ותמיד טוב לשמוע עוד..
(5 days workout)*

P-a-n-1-c

20-10-07 22:23

חזה
גב
רגליים
כתפיים
ידיים

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:34.