ישראלבודי - לחמניות!

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - לחמניות! (https://israelbody.com/showthread.php?t=901)

mynavy

03-10-06 19:22

לחמניות!

האם אפשר להחליף לחמנייה בארוחה שלאחר אימון במקום 4 פרוסות לחם קל?

פומה	03-10-06 19:28

לחמניה מחיטה מלאה

ערכים תזונתיים ל 100 גרם

קלוריות: 266
פחמימות: 49
חלבונים: 8
שומן: 4

אני אוכל 2 כאלה ביום
ללפי דעתי מומלץ

kobi_af

03-10-06 19:30

איך קוראים לעטיפה של השקית וכמה זה עולה בערך?

mynavy

03-10-06 19:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי פומה

האאא אבל זה מחיטה מלאה זה מאוד בריא אני יודע..

אבל התכוונתי ללחמניות שקונים במאפייה...

Amit	03-10-06 20:02

אתה אוכל לחמניה בתור פחמימה אחרי אימון? למה מה קרה לסוכר ענבים?

P-a-n-1-c

04-10-06 09:03

פשוט תקנה לחמניה מחיטה מלאה במאפיה, מה הבעיה?

גולן	04-10-06 09:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mynavy

האם אפשר להחליף לחמנייה בארוחה שלאחר אימון במקום 4 פרוסות לחם קל?

כן, אין שום בעייה, אני יובלות כבר אוכל מה שבא לי אחרי אימון, מה שזמין, לחם לבן, לחמניות, בגטים, פיתות, אורז, תפוחי אדמה וכל מקור פחמימתי אחרי שזמין לי באותו רגע.

mynavy

04-10-06 19:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Amit

אתה אוכל לחמניה בתור פחמימה אחרי אימון? למה מה קרה לסוכר ענבים?

למה מה בלי סוכר ענבים אי אפשר לגדול ? זה שטויות...

Amit	04-10-06 19:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mynavy

למה מה בלי סוכר ענבים אי אפשר לגדול ? זה שטויות...

אל תכניס לי מילים לפה
בעיקרון הסוכר ענבים הוא עם אינדקס גליקמלי גבוה יותר אז תאורטית הוא יהיה עדיף לדעתי זה גם יותר נוח אז בגלל שאלתי אבל ברור שגם אם תאכל לחמניה הכל יהיה בסדר בסך הכל ההבדל בין השתים יהיה מזערי עם יתרון קל לסוכר ענבים

mynavy

05-10-06 15:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Amit

אוקיי תודה ;)

ולא ניסיתי להכניס מילים לפיך! פשוט שאלתי :wiggle:

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:42.