|
איך חוזרים?
אני חוזר להתאמן מסודר בחד"כ בתחילת שבוע הבא
כחודש לא הייתי בקרבת המכון רק עושה מתח/מקבילים/שכיבות שמיכה עם משקל ובטן ואני מעוניין להתחיל "סשן"(המוכר בחנות אמר d: ) של 5 שבועות של קריאטין+נייטרוס(ברשותי כבר) השאלה שלי היא האם כדאי לתת לגוף שבוע "להתרגל" למכון ורק אז להתחיל את הסשן או שאין שום בעיה להתחיל לתת בראש כבר מהיום הראשון? אשמח לתגובה ממבינים :] |
1. אתה בטוח שאתה יודע מה ההגדרה של המילה "סשן"?
2. אתה בטוח שאתה יודע מה ההגדרה של המילה "מבין"? 3. אתה בטוח שאתה יודע איזה פאמפפפפפפפפפפפפ מטורףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףף יביא לך המוצר "נייטרוס"? |
אני בטוח שלא רציתי שאתה תגיב :|
אני בטוח שיש פה חברה יותר רצינים ממך שלא תהיה להם בעיה לתת תשובה רצינית |
אני חושב שאתה ישר יכול להתחיל, אחרי שבוע אתה כבר נכנס חזק לאימונים, חודש מנוחה זה לא קריטי.
|
מצויין אחי תודה רבה :)
|
לאט ובטוח...
בהצלחה |
אני אלך על שבוע חזרה ויתחיל ראשון הבא
כדאי? |
לא יודע אחי.לדעתי אתה יכול לחזור בכל הכוח.תכלס אם אכלתה כמו שצריך ונחתה מספיק,אין שום בעיה שלא תחזור בכל הכוח.
|
אפשר בכול הכוח- לאחר אימון , שניים עם משקלים נמוכים- חבל להיפצע
|
נדב גם אני חשבתי על זה אבל זה לא שלא הייתי פעיל אני עושה מתח 3 אחיזות מקבילים שכיבות שמיכה 3 זוויות עם משקל עלי ובטן אז הדילמה אם לחזור בכל הכוח או לאחר שבוע
|
דימון ישמצב להמלצה?
|
באמצע גבר- אל תחזור בכול הכוח ישר ולא אחרי שבוע- קח לך 1-2 אימונים עם הרבה חזרות משקלים נמוכים - לעבוד על מתח ומקבילים זה יפה אבל זה עדיין לא משקולות ומכשירים ותרגילים מורכבים.
|
סבבה תודה על התגובה גבר
|
לדעתי תן אימון אחד על כל הגוף, נפח לא גבוהה מדי תנוח יום -יומיים ותחזור להפציץ..חודש זה לא הרבה
לגבי הקריאטין, אפשרי להתחיל ישר ,אבל לא יודע אם עדיף לחכות או ישר להתחיל... |
חחח זה פשוט מצחיק שאנשים חושבים שמי שאומר להם מה שהם רוצים לשמוע הוא בנאדם "מבין"
|
ציטוט:
|
לא חושב שכל אחד פה מבין אבל יש אנשים שאני תופס מהם ושווה להתייעץ איתם..
עבר טוב האימון היום :) תודה על התשובה דימון |
בכיף, אם יש עוד משהו אל תהסס לשאול
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:32. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ