|
[התייעצות]תוכנית אימונים ביתית
תמונות כרגע תכלו לראות
כאןhttp://www.israelbody.com/showthread...487#post713487 אני בנתיים עושה שכיבות שמיכה 20 חזרות של 3 סטים ביום האם לשלב גם סווקט(התרגיל של הרגלים) אם כן כמה ביום ,האם זה מצריך מתיחות רגלים או שישר לעשות? והאם כדאי לשלב משקולות יד? תודה |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:17. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ