|
דימון!!!
שומע אחי יש לי שאלה.אם קמתי אחרי 8 שעות שינה ולאחר מכן אכלתי ארוחת בוקר גדולה עם 1500 קלוריות+-,54 גרם חלבון ו120 גרם פחמימה.אחר כך הלכתי לחדר כושר ולאחר מכן שתיתי שייק.אחר כך הלכתי לישון לאיזה 6 וחצי שעות.עכשיו השאלה שלי היא האם אני צריך לחשב תחלבון שאכלתי במשך היום? או שזה לא נחשב כבר אחרי 6 שעות? יעני אחרי שהתעוררתי אני צריך לחשב הכל מהתחלה?
|
פעם הבאה כותרת עניינית.
|
חחח אושר בגלל הכותרת חשבתה שזה יהיה מעניין ואז נכנסתה וראיתה שזה לא מעניין אבל בכל זאת קראתה את ההודעה עד הסוף והתבאסתה
|
ציטוט:
כל עוד זה לא ככה, הכל טוב: http://www.bbc.co.uk/comedy/theoffic...nightshift.jpg |
ציטוט:
|
ציטוט:
אחרי שהתעוררת תאכל ואחרי x שעות תאכל שוב וכן הלאה :] |
אני מטר 96 על 108 קילו..אני חייבבבבבב לחשב כל דבר זה קריטי אצלי אחי..
|
אבל זה יתאזן לך במהלך היום..בכל זאת תראה את זה כאילו לא אכלת 6 שעות(ויש לילות שישנים בהם בשקט 6 שעות)
|
אז אתה אומר להתחיל תחישוב מהתחלה?
|
אני חושב שכן..אז לא יהיו לך 6 ארוחות אלה 3-2 ארוחות כמה שנשאר לך לגמור את היום
ותעבוד עם הערכים "שמורשים" לך ב-2-3 ארוחות לא? |
לא יודע אחי.אני אוכל יותר מ 2-3 ארוחות.אני אוכל 4-5 אבל ארוחות גדולות..מכאל מה אתה אומר מכאלללל???
|
בלאטטטט...
אני חושב תתיחס לזה כאילו לא אכלת פשוט 6 שעות ,מה היית עושה במקרה הזה? אחרי זה מתי אתה הולך לישון עוד פעם? |
אז זהו שאחר כך אני הולך למשמרת לילה ל 8 שעות נחוייי!@
|
איגור יא בלאט במקום לחפור פה לך תטרוף משהו
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
תביא איתך כריכים פעם הבאה זה הכי טוב לדעתי..ותשים לך שעון מעורר אם אתה יודע שתרדם חחח
|
ציטוט:
|
זה חד פעמי..ככה אני מביא בשר אורז לחם כמו שצריך בקיצור..
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:59. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ