ישראלבודי - שאלה על תרגיל ...

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה על תרגיל ... (https://israelbody.com/showthread.php?t=40393)

TheRock

05-09-08 23:57

שאלה על תרגיל ...

תגידו יש פה מישהו שעושה תתרגיל הזה ליד אחורית?
http://exrx.net/WeightExercises/Triceps/WtBenchDip.html

אני מתלבט עם להחליף ולשים אותו במקום תרגיל אחר
וכמובן שעם משקל עליי אני יעשה

Dark_Muse

05-09-08 23:58

אני עושה את זה שמשעמם לי מול הטלויזיה ואני יושב על השולחן...
באימון הייתי עושה דברים אחרים.

chingo

05-09-08 23:58

חחחחחחחחח בדיוק היום נזכרתי בו ועשיתי אותו אחרי שבערך שנה לא עשיתי אותו
תרגיל בן ****
שאתה יורד תרד עד הרצפה ושאתה עולה תעלה כמעט עד נעילת מרפקים ותשמור על המרפקים בידים שלא ילכו לך לצדדים, תצמיד אותם לגוף

Ja Rule

05-09-08 23:59

תגוון, שום דבר רע לא יקרה מזה :)
אתה לא צריך להיות קבוע עם אותם תרגילים כל אימון.

TheRock

06-09-08 10:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ja rule (הודעה 636644)

תגוון, שום דבר רע לא יקרה מזה :)
אתה לא צריך להיות קבוע עם אותם תרגילים כל אימון.

השאלה שלי על התרגיל הזה בגלל שהוא משקל גוף והרבה אמרו שאם רוצים לעלות במאסה צריך לעבוד עם משקולות
אבל בכל מקרה אני עובד איתו אם משקל עליי זה גם טוב לדעתכם כמו משקולות?

the animal

06-09-08 11:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי therock (הודעה 636856)

אחרי התמונות ששמת פה ציפיתי ליותר... מתח לא מפתח את השרירים כמו שצריך?

Bono	06-09-08 11:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי therock (הודעה 636856)

אם אתה עובד בטווח חזרות של עיבוי סיבי שריר אז למה לא?

The Sun

06-09-08 12:47

אחלה תרגיל, מצויין אם אתה עובד חזה, כתפיים ויד אחורית באותו האימון.
אני אישית עבדתי בשתי הצורות של המקבילים: שקיעות לפנים ועל ספסל כמו שהצגת כאן.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:11.