ישראלבודי - בטן תחתונה - על הפנים של מבנה יש לי מה עושים?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - בטן תחתונה - על הפנים של מבנה יש לי מה עושים? (https://israelbody.com/showthread.php?t=46804)

mag707

26-12-08 22:04

בטן תחתונה - על הפנים של מבנה יש לי מה עושים?

אז ככה, אני מתאמן בצורה קבועה וכמובן שהתחלתי להרגיש את השינוי בכל חלקי הגוף אבל הבטן התחתונה שלי על הפנים, הבטן העליונה שטוחה והתחילו ואפיל אפשר לראות ריבועים אבל יש לי מין "חגורת שומן" בבטן התחתונה ואין לי מושג איך אני מוריד את זה..יש איזה סוג של אימונים לתת לי כדי לשפר תמצב ?

agrox

26-12-08 22:09

אי אפשר לשרוף שומן נקודתית, ככל שתרד באחוזי שומן גם זה יעלם.
בהצלחה.
:)

avram1

26-12-08 22:14

אחי אין דבר כזה בטן תחתונה
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=82&Page=7

mag707

26-12-08 22:26

הבנתי, קראתי את המאמר, רק לא הבנתי איך אני משלב משקולות בעבודה על הבטן..אם אפשר דוגמא

Daniel R

26-12-08 22:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mag707 (הודעה 729582)

הבנתי, קראתי את המאמר, רק לא הבנתי איך אני משלב משקולות בעבודה על הבטן..אם אפשר דוגמא

דוגמא: כפיפות בטן שיפוע שלילי..שם משקולת על החזה מחזיק ועושה כפיפה :)
תנסה משקל כזה שכתגיע לחזרה ה12 כבר יהיה לך ממש ממש קשה .. בהצלחה

CBA	26-12-08 22:46

שים משקולת מאחורי העורף, אני ממליץ גם ללא שיפוע עבודה איטית.

Amit32

27-12-08 10:41

^ כמו שcba אמר..
וגם אני קראתי את המאמר ולא הבנתי ממנו משהו, הוא אמר שלעבוד פעם ביומיים כ-15 דקות
הוא לא אמר כמה תרגילים צריך לעשות וכמה סטים...

hanna666

27-12-08 10:46

אין דבר כזה בטן תחתונה זה שריר אחד שנקרא ישר בטני לנושא עצמו כמו שציינו למעלה אי אפשר להוריד שומן בנוקה מסוימת

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:29.