|
אני לא רואה את עצמי אוכל יותר מ3-2 ארוחות ביום מה לעשות?
חברה אין לי זמן ובנוסף אני לא רואה את עצמי עסוק כל היום בלאכול ולהכין ארוחות.
האם יש דרך לחיטוב בלי 23424 ארוחות ביום? שאלה נוספת, לגבי התוספים לא הבנתי כלום מרוב המאמרים שיש באתר ממש התבלבלתי. כ"כ הרבה סוגים שכבר אני לא יודע מה אני רוצה מעצמי. אני מתאמן תוכנית Ab 4 פעמים בשבוע, אם זה חשוב. איזה סוג של תוספים אני צריך לקחת (אם אפשר איזה חברה הכי טובה?), איך ומתי? תודה רבה לכולם אתם גדולים! :1: |
כניראה חצי יום אתה עים עיניים פתוחות,והחצי השני של היום את סוגר עיניים !
|
איך אין זמןןן?
לא חייב להכין!!! אני גם רב הזמן בבצפר או בחוץ... לכן לכל מקום שנאי הולכת אליו אני דוחפת לתיק פירות יווגרטים וטונה... שלא יהיה מצב כזה, שעברו 3-4 שעות ולא הכנסתי כלום לפה |
אני לא יכול לאכול את כל המאכלים האלו.. טונה במיים? פעם אחרונה שניסית העלתי גרה.
כל הגבינות 0 אחוז שומן או יוגורט זה מבחיל אותי. מה אני יכול לעשות? ומה לגבי השאלה השניה על תוספים? מישהו יכול לעזור לי? |
תתחיל מלקרוא את המדריך לחיטוב של הפורום, ותאכל כמה ארוחות שאתה רוצה (עוד מידע בנושא).
בהצלחה, גל (בבקשה לא להמשיך לסרסר את השרשור) |
Omg...
פעם דברתי עם בחור כמוך בפורום אחר... הוא רוצה להתנפח ושרירים, אבל הוא לא אוהב לאכל- קוטג' יוגורט, טונה או כל דבר אחר שמכיל חלבון... מבחיל אותך?! מתרגלייםם!!! אני זוכרת שלפני שנה לא נגעתי בירקות... הדבר היחיד שאכלית היה צ'יפס מטוגן עם בשר וקולה=\ ירקות ופירות היו מחוץ לתחום |
לא יכול לאכול יותר מידי ארוחות, לא אוכל זה לא אוכל זה
פיתוח גוף לא בשבילך. |
ציטוט:
ומזה תונה מגעיל אותך ויוגורת 0 % ? למה תן דוגמא מה אתה אוכל ולא מגעיל אותך ? |
ציטוט:
|
ציטוט:
זה כמו שבן אדם יבוא יגיד תלמדו אותי לשחק כדורגל אבל אני לא יכול לבאוט בכדור ועשור לי לרוץ ! |
ציטוט:
|
אין שום בעיה ב-3 ארוחות טובות ביום. דגש על טובות ומזינות. מספר הארוחות לא ממש רלוונטי, אלא הרכב הארוחה והמאזן הקלורי הכללי.
|
ציטוט:
איך איך אפשר לכתוב עשור במקום אסור?!?! חחחחחחחחחחחחחחחחח :king: קיבלת מוניטין! |
לזה ששאל מה לא מגעיל אותי,
קוטג' 3-5 אחוז, כל סוגי הירקות והפירות אני אוהב, טונה בשמן! וכל אוכל אחר שיש לו טעם. השאלה שלי אם אני אוכל 3 ארוחות ביום זה ממש הבדל ענק? בין 3 לתפריטים שאתם מביאים פה? ואיפה אני יכול למצוא מאמר נורמלי על איזה תוספים לקחת ומתי? שוב תודה. |
בעיה
אתה חייב מינימום 6 ארוחות ביום עם לא יותר אני אוכל בלי עין הרע 8 |
חיטוב זה לא פיקניק, בחיטוב אתה לא צריך להנות מהאוכל. אין מה לעשות.
תסבול ותוציא תוצאות או שתתפנק ותהיה כמו בולט שכל השנה בחיטוב :flowers: |
ציטוט:
מה הקשר תוספים אכשיו ? תוספים לא יתנו לך תוצעות ! |
אם אני לא אוכל 9 ארוחות ביום אלא רק 3 אין טעם לקחת תוספים?
ושוב, אם משהו יכול לענות לי על מה לוקחים ומתי? |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:52. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ