ישראלבודי
עמוד 1 מתוך 2 1 2 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   תוספי תזונה (https://israelbody.com/showthread.php?t=12577)

ice13 20-06-07 16:04
תוספי תזונה
 
אני רוצה להתחיל לקחת תוספי תזונה, אני גובה: 1.78, משקל: 70, גיל:15.7 בתוכנית מסה1
אז חשבתי לקחת גיינר, כי קשה לי לשמור על תפריט קבוע:helpsmilie: , ואני לא מגיע בד"כ לכמות חלבונים שאני צריך+ קריאטין- כדי להתקדם יותר מהר:sbb4: !
חיפשתי , ואני מתלבט כרגע בין כמה דברים:
10000 Creatine Mass- זה גיינר שמכיל בכל מנת הגשה 10 גרם קריאטין, האם המוצר טוב?
אם כן אז אני יכול לקנות אותו וזה ישלב גם קריאין טוב וגם גיינר טוב?
או שעדיף לי לקנות את הגיינר Serious Mass+ פיק פוואר (אני קצת מוגבר מבחינה כספית אז אני לא יכול לקנות קריאטין קסטרים או משהו יקר כזה!)!

אז מה עדיף?

Vin diesel 20-06-07 16:07
תתחיל בנתיים רק מסיריוס מאס.

ice13 20-06-07 16:10
למה לוותר על קריאטין?

Vin diesel 20-06-07 16:15
כי תחקה קצת שתתקע במשקלי עבודה..ואז תיכך קראטין,שיתן לך פוש. בכללי יש לך בסיריוס מאס תוספת של גרם 1 קראטין וזה לא הרבה...אבל יכול להיות נחמד בשביל אתחלה.
אתה יכול לשלב קראטין אם אתה רוצה,ומיצידי גם ללכת על הטופ...הפחירה שלך,פשוט אני לא מכיר את אה קראטין של "פיק פוור" הזה..

tal_s 20-06-07 16:15
אתה מתחיל ואתה לא תקוע במשקלים אז אין טעם

tal_s 20-06-07 16:16
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Vin diesel
כי תחקה קצת שתתקע במשקלי עבודה..ואז תיכך קראטין,שיתן לך פוש. בכללי יש לך בסיריוס מאס תוספת של גרם 1 קראטין וזה לא הרבה...אבל יכול להיות נחמד בשביל אתחלה.
אתה יכול לשלב קראטין אם אתה רוצה,ומיצידי גם ללכת על הטופ...הפחירה שלך,פשוט אני לא מכיר את אה קראטין של "פיק פוור" הזה..
חחח עקפת אותי בכמה שניות :wiggle:

ice13 20-06-07 16:20
ציטוט:
אתה מתחיל ואתה לא תקוע במשקלים אז אין טעם
מתאמן כבר חצי שנה! (אבל רק לפני שבועיים התחלתי לאכול)
ציטוט:
כי תחקה קצת שתתקע במשקלי עבודה
רק מי שתקוע לוקח את זה? לא לוקחים את זה כדי להתקדם יותר מהר?
ציטוט:
ומיצידי גם ללכת על הטופ...הפחירה שלך,פשוט אני לא מכיר את אה קראטין של "פיק פוור" הזה..
לפי הרכיבים, פיק פאוור הוא טוב?

ועוד משהו:
http://israelbody.org/_Uploads/54358.gif
זה 337 גרם למנת הגשה? אם כן זה יגמר לי ממש מהר!

tal_s 20-06-07 16:26
אתה יכול לחלק את המנת הגשה
אתה לא צריך קריאטין
תתחיל לאכול הרבה ונכון ומתי שתתקע תקח קראטין :closedeyes:

ice13 20-06-07 16:28
ציטוט:
אתה יכול לחלק את המנת הגשה
אבל הרכיבים, וכל מה שכתוב, זה מתייחס ל337 גרם? אם כן אז גם אם אני יפצל את זה ל2 פעמים ביום, זה יגמר לי תוך 16 יום!

Vin diesel 20-06-07 16:34
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ice13
רק מי שתקוע לוקח את זה? לא לוקחים את זה כדי להתקדם יותר מהר?
זה 337 גרם למנת הגשה? אם כן זה יגמר לי ממש מהר!
לא רק מי שלוקח,אתה יכול לקחת גם בלי שניתקעת,זה יעזור לך להתקדם.
ה- פייק פוור הזה נראה קצת חלש..,למה שלא תיכך קראטין נקי אריזה קטנה לנסות וזהו...תוסיף ממנו 10 גרם ביום.
הסיריוס מאס צריח להגמר בחודש וחצי בארך.תלוי איך שותים.סיריוס מאס שותים בשביל ליגדול.זה תוספת של 1250 קלוריות לתפריט היומי (2 כפות הגשה)
תחלק את המנה שלו ל-3.

ice13 20-06-07 16:39
ציטוט:
הסיריוס מאס צריח להגמר בחודש וחצי בארך.תלוי איך שותים.סיריוס מאס שותים בשביל ליגדול.זה תוספת של 1250 קלוריות לתפריט היומי (2 כפות הגשה)
תחלק את המנה שלו ל-3.
לא הגיוני, 5.5 קילו לחלק ל337 גרם זה יוצא 16!
אז אם אני ישתה כל יום מנת הגשה זה יגמר לי תוך 16 יום!
תקן אותי אם אני לא מחשב נכון....

Vin diesel 20-06-07 16:47
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ice13
לא הגיוני, 5.5 קילו לחלק ל337 גרם זה יוצא 16!
אז אם אני ישתה כל יום מנת הגשה זה יגמר לי תוך 16 יום!
תקן אותי אם אני לא מחשב נכון....
בשק יש לך 32 כפות מנות 16 אתה צודק..אבל בימי אימון אפשר לישתות פחות.
ושוב כמו שרשמתי תלוי כמה ואיך אתה שותה ומחלק.

ice13 20-06-07 16:47
ציטוט:
אבל בימי אימון אפשר לישתות פחות
אני לא ממש מבין בזה אבל לא עושים ההפך?

ואיזה מבין האבקות הבאות עדיפה:
1. Serious Mass
2. Optimum Gainer

לקחת בשיקול גם את הובדה שאני מעדיף אבקה עם יותר מנות הגשה, כי כמו שאמרתי אני מוגבל מבחינה כספית!

Vin diesel 20-06-07 16:51
הגיינר של האופטימום הוא אם 600 קלוריות.

ice13 20-06-07 16:59
מה עדיף לי סה"כ, לקנות גיינר או להקפיד על תפריט מסה גדול+ ולקנות אבקת חלבון כדי להשלים את החלבון שחסר לי? מבחינה כספית החלבון יותר משתלם אבל זה עדיף?

Vin diesel 20-06-07 17:05
אם אתה מסוגל להכניס עוד 1250 קלוריות מהתפריט(או כמה שאתה צריח מהגיינר),אז עדיף חלבון ברור.

ice13 20-06-07 17:07
ציטוט:
אם אתה מסוגל להכניס עוד 1250 קלוריות מהתפריט(או כמה שאתה צריח מהגיינר),אז עדיף חלבון ברור.
טוב תודה על העזרה אחי! רק משהו אחרון, איזה מבין האבקות הבאות הכי טוב?:
1. Whey Protein Stack
2. חלבון מי גבינה 100% Whey
3. Metabolic Whey Protein

tal_s 20-06-07 17:14
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ice13
טוב תודה על העזרה אחי! רק משהו אחרון, איזה מבין האבקות הבאות הכי טוב?:
1. Whey Protein Stack
2. חלבון מי גבינה 100% Whey
3. Metabolic Whey Protein
כולם טובות

ice13 20-06-07 17:15
מה מביניהם?

Vin diesel 20-06-07 17:18
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ice13
טוב תודה על העזרה אחי! רק משהו אחרון, איזה מבין האבקות הבאות הכי טוב?:
1. Whey Protein Stack
2. חלבון מי גבינה 100% Whey
3. Metabolic Whey Protein
כולם טובות.לך על מספר-2 האופטימום בטעם קרם עוגיות או בננה שניהם פצצה.


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:01.
עמוד 1 מתוך 2 1 2 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ