ייעוץ| תוספים למאסה?
 

יש תוספים שאתם ממליצים לי עליהם להתחלת המאסה?

כרגע אני אוכל כמה שיותר נקי משתדל כמה שיותר, צ'יט כל 5-6 ימים שבוע, אוכל הרבה פחמימות חלבון איכותי..

משתדל עד שאני אבנה לי תפריט אוטוטו,

יש לכם הצעות משהו שלדעתכם יכול לקדם אותי שלב אחד למעלה?

אם אתה רק בהתחלה של האימונים שלך אין לך מה להשקיע כסף בתוספים. בהמשך התוסף הכי מומלץ למסה זה קריאטין טהור לפי דעתי. ובשלבים יותר מתקדמים תוכל לשלב גם גיינר אם יהיה קשה לך לאכול הרבה קלוריות.

קריאטין מונוהידרייט הינו תוסף התזונה שנחשב לתוסף הפלא שמסייע לעלייה במסת השריר,משפר כח והתאוששות.
מאושר ע"י הועד האולימפי ובטוח לשימוש לאנשים בריאים.
אולם עם צריכת קריאטין יש חשיבות לצריכת נוזלים בכמות מוגברת,רצוי מים.
ממליץ בחום על הקריאטין הטהור של חברת נייצ'רס בסט האיכותית הידועה עם חלבון האיזולייט האיכותי שלה.
לפרטים נוספים על המוצר בפורטל ישראלבודי-
http://www.israelbody.org/%D7%A7%D7%...1%D7%A1%D7%982

תודה על התשובות.

והיה לי קניתי את הקריאטין של פרובודי.. אם אתה אומר אני אנסה גם את הקריאטין הזה..

תראה קריאטין זה חומר גלם ולכן לא צריך להשתגע כל מוצר מחברה מוכרת שכתוב על האריזה שלו "קריאטין מונוהידראט" יהיה בחירה טובה, חבל להשקיע סתם כסף.
מניסיון אישי עדיף קריאטין "מיקרונייזד" כלומר קריאטין שהגרגרים שלו דקים יותר. גם הרגשתי את ההשפעה יותר חזק וגם הקריאטין הרגיל גורם לרוב לאי נוחות בבטן, מה שלא קורה לרוב כאשר משתמשים בקריאטין מיקרונייזד..