ישראלבודי - כמה שאלות כלליות .

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - כמה שאלות כלליות . (https://israelbody.com/showthread.php?t=6279)

IssA .

26-02-07 16:17

כמה שאלות כלליות .

שלום לכולם , שמי אלמוג אני בן 15 וחצי ואני רוצה להתחיל בחיטוב הגוף.

כעת אני לא רוצה להתחיל מכון כושר , האם אפשר לחטב את הגוף ללא מכון כושר?
והייתי רוצה לפתח יותר את החזה שלי ואת היקף הידיים שלי , איזה אימונים הייתם ממליצים לי לעשות?

תודה מראש לעוזרים .

PoweRule

26-02-07 16:29

עקב היות משתמש חדש בקהילתנו הפורחת, היני נאלץ למרות היותי רחמן, להעביר את אשכולך לפורום המתאים.
עמך הסליחה..

D:

Troya

26-02-07 16:46

יש לי הרגשה שאתה מספיק חטוב מה הגובה והמשקל ?

maya	26-02-07 21:20

תן נתונים משקל גובה איך אתה מתאמן עכשיו חיטוב זה בעיקר תזונה

IssA .

27-02-07 16:00

גובה 1.82 משקל 72
וכעת אני עושה שכיבות שמיכה וכפיפות בטן וזה לא ממש משפיע..

IssA .

28-02-07 18:26

...

PcGunMan

28-02-07 18:42

שמע אחי, שכיבות שמיכה וכפיפות בטן בשלב מסוים לא עוזרים..
אם אתה רוצה להתחיל לעלות במסה תתחיל להרשם לחד"כ לקרוא מאמרים פה באתר ותתחיל לבנות לעצמך תפריט+תוכנית, תעלה אותה לפורום ויתקנו לך!
בהצלחה!

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:48.