הי לכולם אני חדש פה
אז ככה אני חדש פה קוראים לי ניר ואני בן 15
אני מתאמן בחדר כושר בערך חצי שנה אני מרים יחסית להרבה אנשים אחרים ( יותר גדולים ממני) משקל גבוהה יש תוצות ויש לי שאלה מה זה מסה ומה זה חיטוב?...? אני מתאמן אני לא מבין את המוסגים האלה מישהו יכול להזביר לי מה זה? |
ברוך הבא.. בכל מקרה תתחיל לקרוא מאמרים:
http://www.israelbody.org יש לך למעלה מלא מאמרים .. תקרא ותבין |
כן תמאמרים יצא לי לקרוא.... לא תמיד הכול הם ארוכים
וכתבתי שאני בן 15 אז אני בן 16 חח |
בעיקרון מסה = זאת תקופה שאתה צובר בה מסת שריר
חיטוב = אתה מחטב לא יותר מדי מסובך =] אבל תקרא יש מאמרים על מסה וחיטוב מאמרים לפנים |
מסה - גרעון קלורי חיובי משמע אתה עולה במשקל ובמסת שריר.
חיטוב - גרעון קלורי שלילי משמע אתה יורד במשקל ושורף שומן. *גרעון קלורי חיובי - אתה אוכל יותר ממה שהגוף שלך שורף במנוחה. *גרעון קלורי שלילי - אתה אוכל פחות ממה שהגוף שלך שורף במנוחה. |
ברוך הבא חבר:flowers:
תהנה!תיתרום!תרגיש חופשי לשאול מה שבא לך אבל!!!!אל תבוא בהצהרות מפגרות כמו שאר הילדודס שנרשמים לפה כמו "אסטרואידים" או "יש לו זין קטן" או "אבקות ניפוח" אחרת BAN :character63: |
תשים תמונות ברוך הבא
|
ברוך הבא אחי ..!
|
ברוכים הבאים.
חחח עלק "אין לא יכול יש לא יכולה" אהבתי. |
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:10. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ