|
שחיה,קצת שאלות
אימוני שחיה מפתחים סיבולת לב-ריאה הכי טוב משאר הדברים שאפשר לעשות נכון?
ואם אני ישלב אימונים ככה: A שחיה B שחיה C שחיה x זה לא יהיה יותר מדי? ולמישהו יש קצת מאמרים/מידע בקשר לזה? תודה |
ציטוט:
שמע זה הרבה תלוי ברמת העצימות של השחייה ... אני למשל עשיתי קורס מצילים וגם עבדתי a b c והרגשתי שהגוף פשוט אומר לי להפסיק להתעלל בו,ההבדל היחיד {דיי משמעותי} הוא שהקורס הוא 6 ימים בשבוע ולא יום כן יום לא כמו שאתה רוצה. |
יש לי את אותה השאלה רק לגבי קרב מגע
|
כל עוד שחייה זה רק חתירה אז הגוף נראה לי יוכל לעמוד בזה
|
תחשיב את זה כאירובי לחלוטין.
|
ציטוט:
ABC 3 פעמים בשבוע פעמיים קרב מגע ושחייה אני מתחיל בקרוב גם בין 3-5 פעמים בשבוע |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:58. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ