ישראלבודי - באיזה אחוז שומן כדי לי להתחיל לחטב.

ישראלבודי (http://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (http://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - באיזה אחוז שומן כדי לי להתחיל לחטב. (http://israelbody.com/showthread.php?t=41822)

robert7

28-09-08 21:36

באיזה אחוז שומן כדי לי להתחיל לחטב.

שמעו אני כרגע על 14 וחצי אחוזי שומן ועכשיו חורף את תכננתי לעשות מסה עד ינואר ואז לחטב.
בערך על כמה אחוזי שומן ילדים בגיל שלנו צרכים לחטב? ממוצע...

Bono	28-09-08 21:51

שתסתכל במראה ותגיד: מספיק!

TAMIRSUS

28-09-08 22:03

לא הבנתי את השאלה שלך ..
בכל זאת תעלה תמונה
אני במקומך היתי עושה מאסה ומתחיל חיטוב קצת לפני כולם בהצלחה

buzaglo

28-09-08 22:10

זה תלוי איך אתה נראה, ככה תחליט מתי להפסיק עם המאסה ולהתחיל חיטוב..

robert7

28-09-08 22:13

ao-ao

28-09-08 22:45

מאסה עד סוף החורף ואס חיטוב
תפסיק מאסה כש תגיע למשקל יעד/היקפים שלך וחיטוב תעשה עד סוף הקיץ

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:48.