|
האם זה קריטי,אם אני מתאמן בלילה,ואוכל קוטג' ותמרים אחרי אימון והולך לישון שעה
אחרי? (יש לציין ששעה וחצי בערך לפני האימון אני אוכל ארוחה גדולה עם חלבונים ופחמימות וכו')...
|
ממש לא טוב אחי..
אתה חייב מינמימום לאכול ארוחה גדולה לאחר הארוחה שאחרי אימון שזה בערך שעה וחצי גג |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:56. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ