|
אימונים עם גריפר
היי חבר'ה,
קיבלתי לא מזמן גריפר 1 של COC באדיבותו של gripman, רציתי לדעת אם יש תוכניות אימונים לגריפרים או אתרים שמתמקצעים בזה. אני רוצה לציין שיש ברשותי את 1 של COC ואת המעפן עם הידית השחורה מריקושט. תודה |
דבר ראשון, איך לבחור גריפר מתאים?
אפשר להשתמש במד כוח! http://www.youtube.com/user/GripperM.../0/K6KEGRDA9Y4 לפי סטטיסטיקה: 40 קילו במד כוח = סגירת גריפר СоС 1 60 קילו מד כוח = סגירת גריפר СоС 2 70 קילו = СоС 2.5 80 קילו = СоС 3 100 קילו = СоС 3.5 110-120 קילו = СоС 4 דרך שניה, לבדוק איפה גיפ שלך נמצאה זה Grip Machine http://www.youtube.com/user/GripperM.../3/wsk9LWqN0Qk |
תרגיל קיימים עם גריפרים:
1. Parallel Set - סט הכי חזק ופופולרי, גריפר נמצאה במצב נוח וכל האצבעות מונחות על הידית, תנועה מינימום 20mm. הסמכה מקבלים ב www.gripboard.com ו http://www.pythongrip.com/gripper_certification טכניקה נכונה לסגירת גריפר: http://www.youtube.com/watch?v=Qj9Ue...layer_embedded 2. (CCS) Credit Card Set - משתמשים להסמכה של ironmind ,תנועה מינימום 54mm. http://video.mail.ru/mail/ariant74/48/59.html 3. TNS) Table No Set) - אחת הסטים הקשים ביותר יד שניה לא משתתפת, גריפר יושב במצב לא נוח, במצב הזה אי אפשר לנצל כל הפוטנציאל של כוח! http://video.mail.ru/mail/ariant74/48/54.html 4. BTR Beyond the Range - משתמשים לחיזוק שלב האחרונה של סגירת הגריפר, משפשפים ידית להגדלת טווח העבודה, בגריפר כוח המירבי כשגריפר סגור! http://video.mail.ru/mail/ariant74/48/52.html 5. Deep Set - משתמשים לחיזוק שלב אחרון של סגירת הגריפר, סט פחות מ 20mm ! ... יש גם תרגילים: Negative, Hold, Overcruch, Strap Hold, Choker Collar, Invert Set http://www.gripfaq.com/Hand_Grippers/ עבודה דינמית עם גריפרים מחזקת משמעותית גידים, משפרת אחיזה, מצויין לטיפוס , ג 'ודו , בודיבילדינג ... תוכנית אימונים לגריפרים: The KTA Program A Program for Mastering Hand Grippers http://www.cyberpump.com/ktaprogram/ |
יש מישהו שרוצה למכור לי גריפר משומש/ חדש?
אני רוצה של 1.5-2 coc |
הגולש,
אתה רוצה לקנות רק СоС גריפרים? |
אם יש לך גריפר טוב אז אני מוכן להתפשר... אני מחפש כבר הרבה זמן גריפר טוב ואני לא מוצא...
כל מה שמצאתי אני משחק איתו שעה וזה לא מדגדג לי.. לחבר שלי יש coc 1.5 אז אני יודע שאני רוצה משהו ברמה שלו ומעלה... אם יש לך משהו להציע לי אני אשמח |
ציטוט:
מייל שלי ariant9@walla.co.il |
יש לך גם משו למתחילים אחי?
|
ציטוט:
http://content.foto.mail.ru/mail/ariant74/92/i-120.jpg http://content.foto.mail.ru/mail/ariant74/92/i-121.jpg |
איך אני יודע אם הם מתאימים לי?
|
50 קילו גריפר לוחץ כמעט כל גבר לפחות פעם אחת! אתה יכול לבדוק אצלי, אני גר בכרמיאל!
|
9 במאי במוסקבה היה תחרות של גריפ, סרגיי דאראגן לחץ גריפר ישראלי Python Grip מודל 160 קילו!
http://www.youtube.com/watch?v=h9TYgvM3q9g http://content.foto.mail.ru/mail/ariant74/92/i-125.jpg http://content.foto.mail.ru/mail/ariant74/92/i-124.jpg |
גריפמן שלחתי לך מייל.
|
גריפמן הוא אחלה מן. קניתי גריפר ואני מאוד מרוצה.
דרך אגב... כמה פעמים רצוי ללחוץ CoC 1 לפני שאני עולה ל1.5? |
ציטוט:
:):):):) ללחוץ coc חחחחחחחחחחחחחחחחחחח |
טייני
גריפר שלך בדרך! :6: eatinpie תודה רבה! CoC 1 רצוי לסגור לפחות 5 פעמים ועז לעבור ל CoC 1.5 ! יש לי СоС 1.5 , אתה יכול לבדוק\ללחוץ אותו אצלי בבית. godam בגריפר משקל מקסימלי בסוף ( גריפר סגור ), במצב פתוח משקל = 0, בגלל זה אמפליטודה החשובה דוקא בסוף, כדי לנצן כל הפוטנציאל של כוח כל 4 אצבעות חייבים להיות על הידית, בגלל זה יד שניה עוזרת לסדר אצבעות למצב נוח, 20mm אחרונים הקשים ביותר לוחצת יד אחת בלבד, זה נקרא Parallel Set, וזה מה שראינו בסירטון של סרגיי דאראגן, הוא לוחץ גריפרים הכי חזקים בעולם, יש לא גריפ פנטסטי, דדליפט 230 קילו ביד אחת: http://www.youtube.com/watch?v=oM5UjqPkN_s |
חזק ביותר!
|
אני סוגר כבר 15 מלאים בימין ובערך 13 מלאים בשמאל.
נראה לי שאני הולך לקנות את CoC 1.5... שוב אדבר עם ידידה שלי, כמו פעם שעברה. מה המחיר? |
וגם... כמה קילוגרם צריך לסגור כדי שאפשר יהיה לשבור עצמות עם הידיים?
|
ציטוט:
התקדמות מצויינת וגם בזמן כל כך קצר! :shok1: 1.5 קל מדי בשבילך ו 2 אולי תצליח ללחוץ פעם אחת! לשבור עצמות לא ניסיתי אבל ספר טלפונים של 800 עמודים קורע http://www.youtube.com/watch?v=2e2Y8CsLORI |
ואוו!
כמה צריך לסגור בשביל לקרוע ספר טלפונים? |
חחחחחחחחחח אדיר הסירטון
|
גריפמן כמה עולה הגריפ של ה 50 קילו , אני מעוניין באחדדדד, אני רוצה לקרוע את ספרי הפסיכומטרי
|
ציטוט:
הכל עניין של טכניקה, אני חלש בטירוף וקרעתי ספר טלפונים. http://www.youtube.com/watch?v=_pGvEGFkvNs |
ציטוט:
טכניקה חשובה בכל תרגיל: סגירת הגריפר, לחיצת חזה, ספר טלפונים... לקרוע ספר טלפונים דק זה לא הבעיה, לקרוע ספר 1600 עמודים בשניות בודדות רק טכניקה לא יעזור לך אתה צריך כוח אדיר! לקרוע ספרים כמו Clay Edgin זה טופ : http://www.youtube.com/watch?v=K9HBZ...layer_embedded כמובן Clay לוחץ СоС 3.5 בלי בעיה! תרגיל אם ספר טלפונים דינמי מחזק גידים, לא קשור ללחיצת גריפר, יותר דומה ל bending |
ציטוט:
גם בגרות במתמטיקה 4 יחידות הרבה יותר קשה מספר טלפונים 750 עמודים למטה בתמונה! http://content.foto.mail.ru/mail/ariant74/92/i-126.jpg http://content.foto.mail.ru/mail/ariant74/92/i-127.jpg http://content.foto.mail.ru/mail/ariant74/92/i-128.jpg |
חחח, איך אני יוצר איתך קשר? אני באמת מעוניין בגריפר. ומאיפה אתה בארץ?
|
אני גר בכרמיאל! מייל: ariant9@walla.co.il
|
תבדוק מייל גריפמן
|
marshalartist
הסרטון שסמת זה שונה, שם הוא קורא לעט לעט כי הוא מפעיל כוח לא על כל הספר אלה עמודים בודדים לעט לעט... מהה שגריפר עשה שונה הוא אשכרה קורע רק עם כוח ,ודרך הגב כל הכבוד ,תותח! |
תודה !Demon!
היום אלכסי פריטולה לחץ גריפר חלק של Python Grip, כוח כמו СоС 3.5 Gripper Certification List http://www.pythongrip.com/gripper_certification http://www.youtube.com/watch?v=CLLqlLCygV0 http://content.foto.mail.ru/mail/ariant74/92/i-129.jpg |
גריפמן תבדוק מייל!
|
ציטוט:
|
גריפר היקר בעולם (torsion spring) עם לייזר פרינט, לקבוצה Go Active, מחירו 200 ש''ח, לדוגמא: СоС גריפר רק 70 ש''ח (20$)
http://content.foto.mail.ru/mail/ariant74/92/i-137.jpg http://content.foto.mail.ru/mail/ariant74/92/i-136.jpg http://content.foto.mail.ru/mail/ariant74/92/i-138.jpg |
מה מיחד בו שהוא יקר?
|
האם זה נדב צור האגדי?
|
ציטוט:
|
|
CoC 3 x 3 Reps Block 20mm Set
http://www.youtube.com/watch?v=7pKIB...5HPgaSeMn1l9Nj |
Atomgripz Quad Band 20mm Block Set - לחצן דוקר רצחני!
http://www.youtube.com/watch?v=G29tG...1&feature=plcp |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:08. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ