אומגה 3 ושיבולת שועל
 

אם אפשר קצת מידע עליהם אני ישמח מאוד

http://www.israelbody.org/Index.asp?...age=2-------זה על שיבולת שועל



http://www.israelbody.org/Index.asp?...=========אומגה 3

אומגה 3 בהרחבה
http://www.alternativit.co.il/Omega.htm
http://www.alternativit.co.il/Omega1.htm

שיבולת שועל:
http://harduf.co.il/site/Article.asp?ArticleId=48
http://www.snunit.k12.il/heb_journals/mada/345004.html

משה יא מלך אח שלו אתה גונב לי תלקוח חחחחחחחחחח....

Jחחחחחח חמודים אתם

אני אוהב לעזור ושיעזרו לי אבל בפורום הזה תוקפים יותר מידי,,צריך להיות יותר נחמדים.....

כן.. כולם חושבים הם מדענים ומומחים מקצועיים לתזונה וספורט
שיהיה להם לבריאות
שילכו לישון על האף , אני לא מתרגש משמוקים פה ושם אני בעיקר בא לפה ללמוד דברים חדשים ולעזור כמה שאני יכול
ואני לא מתחרה איתך אחי:) , שיהיה לך לילה טוב

טוב קניתי תאומגה 3 כמה פעמים לקחת ומתי?=\

בהנחה שכל כדור מכיל 1 גרם שמן דגים תיקח 2 כדורים 3 פעמים במהלך היום.
עצה שלי תיקח את זה בזמנים קבועים ככה יש פחות סיכוי שתישכח לקחת את הכדורים,
אני אישית לוקח 2 בבוקר, 2 לפני השינה ו2 בארוחה שאחרי אימון.

אם כל כדור מכיל את המינון הרגיל של 180 Epa ו-120 Dha אז תיקח 6 כדורים אם יש לך אומגה 3 בעוצמה כפולה תיקח 3-4 כדורים

מה כל כך הרבה זה עצבים רצח=\
איזה ברוך זה אשכרה תלות

יצא לך לפגוש מוצר עם כמות כפולה בארץ?
אני בנתיים ראיתי רק בארצות הברית לכן בשביל לא לסבך אנשים אני נשאר עם ההמלצה לגבי 6 גרם ביום ולא נכנס לפירוט חומצות השומן.
בכל מקרה אתה צודק המטרה זה להגיע לפחות 1080 מ"ג EPA ו720 מ"ג DHA.

טוב תודה על התגובות המהירות אתם אחלה אנשים:)

יש לאלספה כמות כפולה, אמא שלי קנתה אתמול 120כדור... אין לי מושג כמה זה עלה...

אני מאמין שפשר להשיג בארץ כמות כפולה אם אני לא טועה גם היה לי את זה פעם הבעיה שרוב החברות שכותבות עוצמה כפולה זה לא בדיוק כמו שעוצמה כפולה צריכה להיות(360 EPA ו-240 DAH) אלא פשוט מינונים יותר גבוהים מהרגיל למשל האלספה בעוצמה כפולה מכילה 400 EPA ו-200 שזה לא יחס הכי אופטימלי יחס אופטמלי יהיה 2\3לטובת ה-EPA

אלספה זה מה שהיה בפרסומות באיזה ערוץ מתישהו?

-צונזר אסור לפרסם אתרים מתחרים, בבקשה לקרוא את חוקי הפורום-
הוראות שימוש:
1-3 כמוסות ליום לפני הארוחה

http://www.alsepa.co.il/products.asp

כן, זה מה שהיה בפרסומת
אורי, טוב לדעת

שומע אחי על הקופסה כתוב לי כמוסה= 300 שבתוכו מ"ג 180 מ"ג EPA ו120 מ"ג DHA
הנחיות שימוש:כמוסה אחת עד שתיים ביום,בזמן האוכל
עכשיו שאלתי היא כזאת לקחת 6 זה לא קצת מוגזם?=\ זה פי 3 מהמינון שכתוב

המינון המומלץ על פי המחקרים האחרונים הוא מינימום של 1080 EPA ו720 DHA.
שזה 6 כדורים מהסוג שרכשת ביום.
במינון נמוך יותר אתה לא תהנה מכל ההשפעות הטובות של השמן דגים בצורה אופטימלית אם בכלל.

אם אתה רוצה לראות בעצמך את המחקרים האחרונים תריץ חיפוש על על docosahexaenoic
acid ו eicosapentaenoic acid באתר PubMed.
(אתר שמרכז תקצירים של מחקרים).

ככה בחיפוש מהיר מצאתי את ה2 האלה:

מחקר 1
מחקר 2

כמובן שיש עוד ואני בטוח שאם תחפש עוד קצת תוכל להבין למה ההמלצה שלנו עומדת על 6 כמוסות ביום ולא פחות.