|
הייתי רוצה לדעת איזה מזונות נותנים הכי הרבה חלבון
אני מתאמן על בסיס יומי בחדר כושר, ובערך אחרי כל אימון אני מחסל פחית טונה.
אני לא ממש בקטע של כל תוספי המזון וכל זה וגם לא ממש ניסיתי אבקת חלבון או משהו, אז אני סתם רוצה לדעת איזה סוגי מזונות מכילים הרבה חלבון כמו טונה למשל. אה ואני לא יודע אם זה ישנה משהו אבל יש לי תוכנית AB למתחילים תודה מראש :sbb4: |
יש לך : קוטג' , חזה עוף , פסטרמה דלת שומן , גבינה צהובה , טונה שכבר אמרת , ביצים , דגים
|
ציטוט:
|
כמעט כל בשר או מוצר גבינה...אני חושב
|
וואו תודה על התגובות המהירות לא ציפיתי שישר יענו...
אבל אני רוצה גם להוריד שאחוזי שומן אתם לא חושבים שבשר זה שומני מדיי ? אני לא מתכוון לבשר עוף או משהו, תבינו אני דיי מתחיל רק חודשיים בחדר כושר ורק שילשום עשיתי תוכנית איזה אהבל :( בכל אופן אמרו לי שבשרים כמו בשר בקר זה שומני מדיי ואני רק רוצה לוודא |
ציטוט:
ודרך אגב אחלה כינוי אחי :) בהצלחה |
ציטוט:
וממש מממממששש סליחה על החפירה אבל אתה בטוח ב 102% עם הבשר הודו ??? אמרו לי שזה מלאא בשומן. אולי יש חלקים רזים שאתה מתכוון אליהם ? איזה ? |
החזה...אני חושב שמבחינת שומן הודו ועוף יהיו אותו דבר
ובעוף כנראה שהחזה הוא עם הכי פחות שומן..אז תאכל חזה הודו |
טוב תודה רבה
|
מה רע בטונה :) אני יכול לאכול טונה בוקר צהריים וערב...
גם אני לא משתמש בתוספים אז אני אוכל בדר"כ טונה, חזה עוף, קוטג' והרבה פעמים אני גם משלב... נגיד סלט טונה עם מלפפון ביצים ואלף האיים בלחם או בגט זה אחלה מנה... גם ירק, חלבון ופחמימה... |
ציטוט:
|
טונה חופר אחרי כמה זמן אחיקו מחפשים גיוון :)
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:51. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ