למה יש לך הסבר מספיק וטב להגיד לי למה?
כל אחד בא ואומר מסה מסה מסה תסבירו לי למה?
מה זה יעזור לי ואם אני יחטב ואז יעשה מסה, אז שאני יגדל אני לא יראה טוב??
אני לא מבין אותכם!

עוד בבקשה.

אתה במצב בעייתי יש לך בטן אבל אתה מקל

אבל אין מה לעשות בינתיים אתה חייב מאסה כי פשוט אין מה לחטב

תבנה קצת מאסה קודם בשאר הגוף (קצת הרבה) ורק אז אפשר לחשוב על חיטוב

וואי אתם לא מבינים איזה מצב בעיית אני חח כי ברגליים אני מקל,
ידיים אני דיי רזה.
אבל בחזה ובבטן יש שומן ואני מת להוריד שם S:
אז אני כבר לא יודע מה לעשות.

אתה לא יכול להוריד נקודתית אם יורד זה יורד בכל הגוף.

אני יודע לכן אני עושה חיטוב!

מה שאמרתי לך זה מה שאתה צריך לעשות-פשוט להקפיד על תזונה טובה בלי המבורגרים ודוריטוס באופן יומיומי ולהתאמן חזק במכון ולרוץ 3-4 פעמים בשבוע
וזהו אתה תראה את התוצאות

שלום לך! כפי שרואים יש די הרבה שומן בבטן, לפי דעתי תתחיל חיטוב קטנטן ואחרי זה תעבור למאסה לא שזה משנה אתה יכול גם ההפך, תבנה לעצמך תפריט מסודר תתאמן בקפידות ובסבלנות אנחנו עומדים מאחוריך בהצלחה...

הוא צודק

עם תעלה במאסה נקייה ותוסיף רק מעט שומן הגוף שלך רק יראה יותר מאוזן ביחס לבטן

ברור וזה גם מה שאני עושה..
טוב אז תודה רבה D:
אני עושה חיטוב ובעוד איזה 3 שבועות אני יעבור למסה