לא יודע כבר איזה תוכנית לעשות, חייב עזרה!!
 

תכננתי לעשות ss, כבר הכנתי הכל תפריט למסה נקייה וכל זה,
תכננתי להתחיל הכל ביום ראשון הזה ואז אנשים הורידו לי את המויבציה אמרו לי שזה לא מה שאני מחפש, ושעדיף שאני יעבור לab, אני חייב לשאול את זה פעם אחת שוב,
מה זה בדיוק תוכנית כוח, זאת אומרת, הבנתי שזאת תוכנית כוח ואנשים אמרו לי
שזה רק לעלות במשקלי עבודה ולשיהיה יותר כוח, אין כמעט מסת שריר ולא מתנפחים מהתוכנית,
אז אני שואל, טוב אני עולה במשקל גוף סבבה, אני עולה במשקלי העבודה, השאלה איזה תוצאות גוף זה מביא?
וגם מה זה כוח באמת ולמה לעשות תוכנית ss, ומה ההבדל שלה בהשוואה לab?