ישראלבודי - דילמה באיך להתחיל את הירידה בסקוואט

ישראלבודי (http://israelbody.com/index.php)

- פורום אימוני כוח (http://israelbody.com/forumdisplay.php?f=17)

- - דילמה באיך להתחיל את הירידה בסקוואט (http://israelbody.com/showthread.php?t=70700)

B4count

24-03-11 00:33

דילמה באיך להתחיל את הירידה בסקוואט

איך מתחילים?
מתחילים את הירידה עם התחת ואז ברכיים?(כאילו להתחיל לרדת עם תחת אחורה ואז מוציא את הברכיים קדימה והחוצה)
או מתחילים מברכיים?(פשוט מתחיל את הירידה מהברכיים)

אני שובר את הראש על זה :helpsmilie::helpsmilie::helpsmilie::helpsmilie:

subzero1122

24-03-11 01:39

התנועה באה מהאגן.
הברכיים אמורות לשמש כציר.

moo	24-03-11 02:02

מכניסים אוויר ועוצרים את הנשימה

B4count

24-03-11 02:04

אוקיי הבנתי תודה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:11.