סנדוויץ' חזה עוף של ארומה, כמה גרם ?
 

לגבי החזה עוף כמה גרם הוא שווה ? אולי למישהו יש מושג... אני יודע שהשאלה הזויה אבל בכל זאת אני חייב לדעת, זה פשוט זה נורא טעים לי בניגוד לארוחות חלבון שונות אחרי אימון שאני לא תמיד נהנה מהן במיוחד.
ואגב, עד כמה רוסטביף שווה מבחינת ערך תזונתי?

היה לי את במחשב דפים עם כל הערכים התזונתיים של ארומה... אני לא מוצא את זה.. אבל באתר שלהם נראה לי שרשום הכל ואתה יכול לבדוק בדיוק כמה גרם חלבון יש במנה הזו כמה גרם חזה עוף כמה שומן פחמימות בכל רוטב, פשוט הכל

טוב שמע אין לי מושג איך אני מעלה פה קובץ אז אני אשלח לך קישור ופשוט תלחץ על "הורדת טבלת ערכים תזונתיים"
http://www.aroma.co.il/AromaCafe/Lay...aspx?PageIdx=0

מעולה ! :jockey:
הכריף חזה עוף שלהם אחד הדברים הטובים לאכול אחרי אימון, טוב לדעת.:book:

כן אני נהנה לאכול שם מדי פעם כשאני ליד

בואנה כמעט בכולם יש 30 גרם חלבוןןןןןןןןןן מעולההההההההההה מה אתם הכי ממליצים ?

יוצא לי לאכול בארומה 1-3 פעמים בשבוע אלה לדעתי המנות הכי טעימות שגם אידאליות למפתחי גוף :
כריף חזה עוף - 150 גרם חזה עוף, 4 פרוסות לחם מלא, ירקות שמחים אני אישית לוקח את זה בלי הרוטב בשביל לחסוך את הקלוריות והשמונים המיותרים.
סלט חזה עוף - אם יש לי זמן זאת המנה הטעימה ביותר, יותר מחצי קילו של סלט!, 150 גרם חזה עוף, 4 פרוסות לחם למי שצריך אפשר לבקש תוספת של עוד לחם ב 5 ש"ח, אני אישית מוותר על הבוטנים בסלט הזה חוסך 300-400 קלוריות.

שמעתי גם המלצות על הסלט טונה שהוא מאוד עשיר בחלבון אבל לא יצא לי לנסות.
בכל מקרה למי שצריך תוספת של חלבון \ שומן איכותי לכריכים תמיד אפשר לבקש תוספת חזה עוף (300 גרם חזה עוף!) או תוספת ביצה.

הסתכלתי באתר שלהם
אני לא רואה משהו מיוחד בכריך חזה עוף

סנדוויץ' חזה עוף
חזה עוף דל שומן,עגבנייה,בצל סגול,חסה,רוטב ארומה

קלוריות: 521
פחמימות: 32
חלבונים: 59
סיבים תזונתיים: 14
שומנים: 16
שומן רווי: 3.8

1. 16 שומנים מתוכם 3.8 שומן רווי לארוחה לא הרבה?
2. הלחם מחיטה מלאה?
3. מה ניתן להוריד מהסנדוויץ' על מנת להוריד כמה גרמים טובים של שומנים?
4. שימו לב לסנדוויץ' הטוניסאי יש לו 29 פחמימות, 59 חלבונים ו 5 שומנים נראה יחסית טוב יותר מהסנדוויץ' חזה עוף לא?


http://www.aroma.co.il/AromaCafe/Lay...ches/Info.aspx

זה בעיקר בגלל הרוטב..תוריד תרוטב תחסוך תשומנים האלה.
ארומה באמת ארוחות בסט...שוווה מאוד.

כמה גרם שומנים הרוטב הזה?

מקפיץ את הנושא הכל כך חשוב הזה
:wiggle:

לא כ"כ קשור אבל שים לב שהתפריט כולל בתוכו את הקלוריות של לחם הדגנים הקל ולא של הלחם הלבן והשחור (שהוא לבן צבוע)

הסתכלתי באתר שלהם
אני לא רואה משהו מיוחד בכריך חזה עוף

סנדוויץ' חזה עוף
חזה עוף דל שומן,עגבנייה,בצל סגול,חסה,רוטב ארומה

קלוריות: 521
פחמימות: 32
חלבונים: 59
סיבים תזונתיים: 14
שומנים: 16
שומן רווי: 3.8

1. 16 שומנים מתוכם 3.8 שומן רווי לארוחה לא הרבה?
2. הלחם מחיטה מלאה?
3. מה ניתן להוריד מהסנדוויץ' על מנת להוריד כמה גרמים טובים של שומנים?
4. שימו לב לסנדוויץ' הטוניסאי יש לו 29 פחמימות, 59 חלבונים ו 5 שומנים נראה יחסית טוב יותר מהסנדוויץ' חזה עוף לא?

1. לא הרבה ? זה חצי מהצריכה היומית ! אפילו יותר...
2.אה יכול לבקש מחיטה מלאה אבל זה משנה את הנתונים אין לי מושג לפי איזה נתונים הם הביאו
3.רוטב ארומה, חזה עוף
4.כנראה ...

1. אצלי זה פחות מרבע. יש לי ארוחות עם 15 גרם שומן , אז למה אתה נחרץ?
3. אם מוציאים את החזה עוף זה לחם עם ירקות.

חחחחח להוציא את החזה עוף?
תגיד לי אתה על פטריות או מה?
טוב שלא אמרת לי לאכול לחמנייה מחיטה מלאה ריקה
מספיק שמוציאים את הרוטב וכבר הטעם יורד בכמה :sad:

בקיצור אין ספק שזה סוף הדרך של סנדוויץ' למי שהולך על מסה זה מציוין לדעתי.
לחם דגנים או לחם כפרי משפרים משמעותית את אחוז השומן ואת כמות הפחמימות ו\או חלבונים.

הם סתם שקרנים
קלוריות: 521
פחמימות: 32
חלבונים: 59
סיבים תזונתיים: 14
שומנים: 16
שומן רווי: 3.8
זה יוצא 528 קלוריות!אם לא שמתם לב!
שהייתי שם חישבתי עוד מנות זה יצא שכל מנה שם עם טעויות בחישוב הקלוריות.

בהנחה שזה באמת עוף מה שהם דוחפים שם, יש שם אותו ערך תזונתי כמו לכל עוף אחר.

טאוס,
איך יצא שבעוף יש כ"כ הרבה שומן?

אנטון הערכים האלה אני לא כתבתי,זה מהאתר של ארומה
אני רק מחשב שוב את הקלוריות(חלבונים-4 פחמימות-4 שומנים-9)
ונראה לי שהם מכלילים את הרוטב..או שהלחם שמן..