שאלה תוכנית fbw
התחלתי להיתאמן ונתנו לי את התוכנית הזאת
חזה: בנ'ץ פרס 3x6 פרפר 3x8 רגליים: סקוואט 3x8 גב: מסור 3x8 דדליפט 1x5 כתפיים: מילמטרי פרס 3x8 יד קידמית: כפיפת מרפקים בעמידה 3x8 יד אחורית: מקבילים המטרה מסה... זה בסדר התוכנית ככה..? או שיש מה לשפר..? |
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:52. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ