|
סוכר ענבים ....מתי ואך להשתמש?
טוב אז שמעתי פה שמדברים על סוכר ענבים...אז הלכתי וקניתי...
משהו מוכן להסביר לי מתי משתמשים בו? ולמה זה טוב? |
כשאתה בהריון :)
אתה ריצני ? אתה קונה משהו ואתה לא יודע מה הפעולה שלו ? omg! |
אל תדאג כסף זה לא הבעיה חחח...
שמעתי פה שזה טוב לחיטוב...אז קניתי....בא לך לענות לי על השאלה? |
אצלי כסף זה בעיה, אולי תביא לי קצת?
|
תשמע אני יכול לסדר לך עבודה...
|
תלוי לפי מה שאני הבנתי זה נותן אנרגיה מיידית בזמן מאמץ וגם אם אתה מערבב את זה עם קריאטין ההשפעה שלו גודלת ב200% לפי מה שכתוב באתר
|
ויש לזה ערך אם מערבבים את זה אם האבקת חלבונים אחרי האימון?
|
חבר יקר תיצור איתי קשר באיסיקיו 177693134 בבקשה
|
ציטוט:
לגבי השאלה המקורית - הוא מקפיץ את הרמות של האינסולין לאחר האימון. אינסולין הוא הורמון אנבולי [בונה רקמות] שסותר את ההורמונים הקטבוליים [המפרקים] שמשוחררים בזמן אימון. בנוסף, הוא ממלא מחדש את מאגרי הפחמימות שהדלדלו באימון. |
ציטוט:
|
זה לא קשור לחיטוב/מסה, זה מומלץ אחרי אימון בכל אופן. לא הייתי ממליץ לצרוך את זה סתם בתקופת חיטוב כי זה לא משביע.
|
ציטוט:
תודה על התשובה המלאה... אחרי אימון לערבב אם האבקה? |
חיובי
|
כמה לערבב כפית שתיים?
אני לוקח שתי מנות הגשה של אפטיום 100 אם 300 ממ מים ... |
1. אתה מגזים עם החלבון.
2. לא יודע כמה זה בכפיות. ההמלצות נעות בין 0.8 ל1.5 גרם פחמימות לכל ק"ג גוף. תעשה את החישוב. |
שתי מנות הגשה של חלבון אפטיום זה הרבה?
כמה צריך לקחת? |
ציטוט:
עושים 0.4 כפול משקל גוף וזאת הכמות של החלבון.לאחרי אימון. |
אם אני שוקל 75 קילו
אז כמה אני צריך<?? כף אחת? |
?????????????????????????????????????????????
|
תעשה חישוב 75*0.4 יוצא לך 30 אז תיקח כף הגשה ועוד קצת או שתאכל ביצה או משהו כזה
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:17. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ